男性作为社会和家庭的顶梁柱面临来自于各方的压力，因此男性健康成为了一个社会的普遍问题。近日，北京协和医院泌尿外科主任医师宋宗禄和北京东方博大医院泌尿外科主任刘长志在做客人民网访谈时，针对男性保健提供了一些建议。

宋宗禄指出，预防男科疾病，男性朋友需要注意以下几方面：

首先，心态平和。精神因素对人体影响很大，精神上受到伤害，会造成身体抵抗力的降低。不要过分的悲伤或高兴，避免过分的情绪波动，尽量做到心态平和。

第二，合理饮食。不要吃腐败的食物，食物要互相搭配，不要偏食，尽量少吃油炸、熏、腌制食品。现在这个季节胃肠炎最多，要注意尽量不要造成肠炎腹泻的问题。戒烟限酒。

第三，进行适当运动。中青年精力比较旺盛，可以做稍微剧烈些的运动，比如到健身房健身、打球、跑步、爬山等。老年人需要做舒缓的运动，比如走步。

此外，建议坚持定期检查身体。有些疾病在萌芽阶段，甚至没有发现的情况之下，体检可以发现。这样可以做到早期发现、早期预防、早期治疗，防微杜渐，以免小病变成大病。处于亚健康状态的人要特别注意，注意保健亚健康状态可以恢复到正常状态，不注意就会发展成病态。

“夏季天气比较炎热，是很多细菌都比较活跃的时期，细菌活跃对男性健康的影响包括包皮龟头炎、尿道炎、前列腺炎、附睾炎等疾病的发病率增高。”刘长志补充道，为预防疾病的发生，提醒广大网友，这个季节一定要加强个人的卫生，改变不良的生活习惯，如果出现类似的问题，比如局部炎症，一定要尽早解决，到正规的医疗机构进行诊治。

（来源：人民网 作者：马晓慧）