排尿是我们每个人每天都要做的一件事情，是人体的一种特殊的消化方式，可以排除掉人体的很多有害物质。但是这种看似简单的动作更要引起我们的重视，它可以反映出很多身体出现的新的问题，特别是男人如果在排尿的时候发现了异常的话，一定要重视起来。

　　多久排一次比较好呢?

　　很多人都是在身体有了尿意的时候才选择去厕所，但是专家发现，膀胱癌的发病和尿液在膀胱里面的储存时间是成正比的，因为尿液中的化学致癌物会破坏膀胱的肌肉纤维，让它发生癌变。所以，在这个情况看来，不管你有没有尿意，都应该增加上厕所的次数。专家推荐的最科学的做法是一个小时一次。

　　男人蹲着排尿会更好?

　　很多研究发现，如果男人也像女生那样蹲下排尿的话，会减少癌症的发生，也可以减少生殖疾病的产生。尤其是一些老年男性，在晚上的时候最好采取蹲位排尿，防止晕厥的发生。

　　怎么排尿比较好?

　　要排干净

　　很多男人会出现排得不干净的情况，无奈之下只能憋着。不知道怎么做的话就看过来，排尿后最好可以在会阴部位稍微挤压一下，或者平时多做一些能够提肛的运动，让你的会阴部变得更加有活力。

　　排之前先洗手

　　很多人习惯性的觉得饭前便后洗手就好，其实在小便前更应该洗手，尤其是对男性而言，便前洗手可以避免一些感染的出现，能够防止有害细菌接触你的身体，导致疾病的出现。

　　排完之后不要立刻坐下如果男人在小便完就立刻坐下的话，容易造成尿液反流，加大尿道的压力，造成前列腺疾病的产生。男人在便后最好能够站立三五分钟，让你的身体恢复正常之后再坐下。

　　多补充水分等利尿的作用的食物

　　多多排尿的话，能够多多排除身体的有害物质，这跟女生生理期要多喝水是一个道理。多补充水分，可以帮忙排除身体的一些残留杂质，让你的肠道更加顺畅。但是心情不要过分紧张纠结，顺其自然就好。

　　很多看似不起眼的小细节到最后经常会有大作用的出现。所以，我们对细节更加不能忽视，也不可以忽视，养成比较好的习惯，不管是饮食、作息还是排尿的习惯，对你的身体都是没有坏处的。

   （来源：99健康）