人体每天会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。如果不能及时排出，就会产生疾病。在不少女性看来，排毒与养颜密不可分，只有排出了体内积聚的毒素才能让自己变得更美。因此很多女性都热衷于排毒养颜，但却很容易不知不觉会掉入以下四个误区：

误区1：排毒等于排便

提起排毒，很多人自然想起了排便，但专家表示，很多毒素如各种化学性毒素、重金属、药毒、脂毒等都不能通过排便排出，因此简单通便并不能解决身体内毒素造成的危害。

误区2：身体能自行完成排毒

的确，在理想的情况下人体可以通过自身的排毒系统自行排出体内的毒素。然而这只是理论上，随着现代人生活方式的越来越不健康，只靠自身的排毒已经远远不够了。

误区3：年轻就不需要排毒

随着身体机能的衰退，年长者自身的排毒能力的确也会下降，需要通过治疗排毒。但由于现代社会快速的节奏和不健康生活习惯的侵蚀，不少年轻人也存在着毒素无法排出在体内积聚的情况，这类人其实也需要定期排毒。

误区4：吃越多苦的食物排毒效果越好

苦虽然能清热泻火，但是清的却不一定是心火，而很大部分是肝胆之火和胃肠之火。同时，过重的苦味或吃过多苦味食物，会导致胃部不适，出现副作用，如恶心、呕吐或泄泻等。

（来源：家庭医生在线）