婴儿在出生时头骨是柔软的，尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当的可塑性。当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响。调整宝宝头型的黄金时期就是宝宝出生后的2个月内，如果2个月以后发现头型不对称或者不好看，在第3个月赶快调整还来得及，3个月以上的头型就基本固定。

出好头型 中国父母习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型大多比较扁平，立体感不强。而且，仰卧还容易因宝宝需要转头致使后脑勺不对称，形成偏头。而西方人习惯于让宝宝趴着睡，两侧脸颊长期受到压迫，使脸型变得轮廓鲜明。不过，父母还应根据宝宝的长相来决定宝宝的睡姿，例如有的宝宝颧骨较高，如果再让他趴着睡的话，以后颧骨会更高，这样的宝宝采取左右侧睡的方式比较合适。如果宝宝的颧骨不太高，父母又属于那种比较扁平的脸型，若采取趴睡方式，就会使颧骨凸出来变得好看许多，但这也会让宝宝的脸型变窄变长。

睡出清秀五官 睡眠时长期向一侧卧睡，有可能使宝宝出现左右脸部不对称。两侧换着俯卧则可压迫颧骨，不让颧骨过分发育，以显出鼻梁高耸、嘴及下巴侧面线条平直。仰睡则可以使宝宝的面部五官长得比较端正、匀称，脸庞清秀。

睡出好皮肤 仰卧使面部肌肉处于最佳松弛状态，血液循环不受任何干扰，面部皮肤由此而得到充分的氧气与养分供给。

防止“招风耳” 当宝宝躺下时，一定要先将宝宝的耳朵往后抚平。否则，宝宝就会睡出难看的“招风耳”。仰卧比较容易出现偏差，导致后脑勺扁平或引起“招风耳”，所以不能让宝宝长期仰卧。

睡出一口好牙 宝宝1岁以后，不要让宝宝养成含着奶嘴睡觉的习惯，否则，时间一长，宝宝下颌就会习惯性前伸，上下腭齿列（颌骨）处产生移位，造成宝宝日后牙齿排列不理想。

（来源：大众卫生报）

（作者：郭旭光 山东莱州市慢性病防治院）