季节变换，孩子容易一个不注意就会感冒流鼻涕，惹得家长忧心。所以，宝宝感冒流鼻涕食疗，是家长们不能不掌握的一个常识。

　　五款宝宝感冒食疗方

　　宝宝感冒食疗：红糖姜汤

　　宝宝感冒食疗做法：生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。

　　宝宝感冒食疗功效：生姜药性辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒感冒患者。

　　宝宝感冒食疗：白萝卜汤

　　做法：白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。

　　功效：白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。

　　宝宝感冒食疗：金银花粥

　　做法：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

　　功效：金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用；淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。

　　宝宝感冒食疗：米醋萝卜菜

　　做法：生萝卜250克，米醋适量。将萝卜洗净切片，加米醋浸数小时。每日当菜下饭。每日1剂。

　　宝宝感冒食疗功效：此茶可以辛凉解表，消食解毒。适用于流行冒。

　　宝宝感冒食疗：杭菊糖茶

　　宝宝感冒食疗做法：杭菊花30克，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。

　　宝宝感冒食疗功效：每天让宝宝饮服此茶，可以通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛、发热的宝宝。

　　中医教你怎么预防宝宝感冒

　　中医指出，孩子预防感冒要勤洗手。

　　事实上，发烧是身体在与病毒作战的信号。发烧过程中，免疫系统能得到锻炼，因此未必是坏事。

　　预防感冒的最好方法是：房间要多通风，督促孩子多洗手，尤其是外出回家后；少用手揉眼、鼻；多喝水、多吃含维生素C的蔬果；督促孩子加强运动；保证充足睡眠；接种流感疫苗；平时要少去人群密集的封闭场所；随时根据气温变化增减衣物，尤其是夏季进入空调房间时要带件薄外套。

　　此外，鼻部按摩也能有效防感冒。具体做法是，先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20-30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖、鼻翼。

　　知道了孩子预防感冒要勤洗手，预防感冒的最好方法是：房间要多通风，督促孩子多洗手。

　　（来源：家庭医生在线）