当前位置:首页>>大众健康>>科学育儿

轻松哄娃来睡觉这个很需要!
发布日期:2015-07-07

有了孩子的父母深刻体会到“睡眠的重要性”,对于孩子和父母都是同等重要,那么,如何让孩子好好睡觉呢?因为有的孩子还真是睡觉时候需要父母“斗智斗勇”。睡前确定吃饱,各自有个平静状态。

  睡前确定吃饱,当孩子吃饱喝足,才可以继续使用合适的方法哄他睡觉,否则会哭闹“提意见”。

  当你们平静下来的的时候,妈妈可以用自己温柔的声音,说些充满爱意的话语给孩子听,千万不要错误的认为,孩子不会说话、听不懂就感受不到你的语气。这个时候妈妈可以加上肢体接触的动作,比如轻拍宝宝,给孩子以安全感,这样慢慢就会有睡意。

  孩子适应能力需要过程。

  宝宝出生后,对周围的环境适应是要有个过程的,孩子自身的调节能力也是慢慢增长。所以,有的孩子会不适应光亮的睡觉环境,所以妈妈可以让孩子朝着背光的方向睡,或是挡住光源,让他慢慢适应。避免被环境因素惊醒。

  晚上尽量不要通宵开灯,避免强光,在喂奶或换尿布时,可开小灯,然后及时关灯。孩子被动地接受“光污染”,睡眠中过强的光线,会对孩子的视力造成伤害。

  帮助孩子重新入睡。

  对于出生后几个月的宝宝,一般都会有夜间醒来的时候,基本上是吃夜奶。这个时候,妈妈哺乳的动作要轻柔,说话声音要小;如果是换尿布也是如此哦。因为安静的环境刺激避免让孩子兴奋起来,这样妈妈重新哄孩子睡觉会比较容易。

  小育提醒:尽量避免强光刺激,如果孩子吃配方奶,晚上提前备好东西,方便拿取。避免耽误时间太久,以至于孩子大哭起来导致父母着急难以平静帮助孩子重新入睡。

  规定睡觉时间,培养按时睡觉习惯。

  对于长大些的孩子,这一点一定要开始训练和培养。这不是空话,因为习惯养成对于以后的生活是很有帮助的。

  给孩子规定好上床睡觉的时间就不要随意更改。首先父母可以为孩子建立睡前“信号和仪式”,比如,父母可以对好闹钟时间到了就要明明确告诉孩子“睡觉时间到了,你该准备上床了”;睡前故事时间结束,或是睡前听着轻音乐结束等都可以算是睡觉的“标志”,这样睡觉的事情不是枯燥和乏味,会然孩子觉得熟悉和安心。

  规定好的时间,父母要做到位,不能看到孩子撒娇或是甜言蜜语就心软,再多玩一会或是再讲几个故事,这样下去很难建立好的习惯。

(来源:健康时报)

版权声明 | 网站简介 | 网站律师 | 网站导航 | 广告刊例 | 联系方式 | Site Map
东方网(eastday.com)版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像