小朋友不爱吃饭是每个父母都很担心的问题，孩子不爱吃饭肯定是有一些原因的，只有找到原因从根本上改善这些问题孩子才会爱吃饭，身体也会更加的健康。如果孩子不爱吃饭应该怎么办呢？今天就让我们一起来了解一下。

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　　孩子为什么不爱吃饭呢?

　　1.孩子想自己吃饭

　　孩子在某一个阶段会有一个阶段的表现，比如说到了孩子的自主意识萌芽期，孩子是想要自己做主吃饭的，会自然的拒绝家长喂食，这样的情况一般会出现在孩子要求自己穿衣，洗澡之前，这一点家长可以着重的注意。

　　2.吃零食

　　孩子对零食是没有抵抗力的，如果一直吃零食消化系统会处在持续的工作中，最终导致肠胃功能紊乱‘’孩子爱吃甜食，比如说糖果、巧克力等，甜食吃太多会影响中枢神经让其兴奋，所以这就导致孩子不饿不愿意吃饭了。

　　3.吃饭没有规律

　　吃饭不规律是孩子到饭点不爱吃饭的一个重要的原因，孩子到点不按照吃饭会扰乱肠胃消化规律，到饭点也不想正常的吃饭。

　　4.饭菜单一

　　饭菜单一导致孩子吃腻了，给孩子做饭应该迎合孩子的口味，变着花样给孩子做饭，菜品如果单一没有变化孩子就会吃腻了。

　　5.身体不舒服

　　孩子碰到头疼脑热、身体不舒服的时候胃口肯定是不好的。

　　那么，孩子不爱吃饭怎么做?

　　一，变着花样做饭

　　当孩子不爱吃饭的时候父母要想办法多做一些花样出来，保证营养的情况下改变食物的颜色、图案，让孩子爱上吃饭，把吃饭变成一种兴趣。

　　二，不吃零食

　　偶尔可以吃点零食，但是饭前不要给孩子吃零食，特别是一些垃圾食物，尽量不要给孩子吃，如果孩子用哭闹的方式要求吃零食，可以陪着他玩一会转移注意力，让孩子暂时忘记。

　　三，固定吃饭时间

　　到饭点以后要按时让孩子吃饭，事先和孩子约定好，告诉孩子吃饭一定要吃完，不要浪费粮食，如果吃不完饭了没有东西吃，时间一长就会养成按时吃饭的好习惯了。

　　四，不苛责孩子

　　当孩子实在不愿意吃饭的时候不要强压着孩子吃，这样只会让孩子对吃饭有更多的抵抗，在心理上留下不好的阴影，对发育也是不好的，如果小朋友吃不下那么就晚一会再吃，等到他真的饿的时候就会自己找饭吃了。

　　孩子不爱吃饭的相关原因和解决方法上面已经介绍过了，希望通过介绍能够给广大的父母提一下醒，孩子不爱吃饭肯定是有一定的原因的，只有找到原因才会帮助孩子更好的进食，找不对方法的情况下是适得其反的，不但孩子不正常吃饭而且对吃饭还会有抵触心理，掌握孩子的心理很重要。

　　（来源：99健康网）