人在生活中，进入老年后就会加速身体的衰老，尤其是男性朋友，衰老起来比女性更快。有专家和医生认为，人体的保健很多时候和黄金分割差不多。黄金分割率是0.618大家都知道吧。下面一起来看看老人养生的黄金年龄吧。

　　62岁后衰老加速

　　如果把人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。一般人最顶峰的年龄在38岁左右，因此对年轻人来说，38岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。

　　人体有黄金穴

　　人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。头顶至后脑的黄金分割点处是百会穴，在头顶正中心，脚后跟到脚趾的黄金分割点处是涌泉穴，在脚心，脚底到头顶的黄金分割点处为关元穴，在肚脐下四横指处；从下巴算起，位于头部黄金分割点处为印堂穴，在两眉连线的中点；而在人体的中间部分，躯干黄金分割点处为膻中穴，在两乳头连线中间。这5大穴位是抗衰老的要穴，平时多按揉。

　　睡眠黄金分割点：7.5小时

　　一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照黄金分割定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的黄金分割点，约7.5小时。“对于一般人来说，这个睡眠时间非常合适。”张钟爱说，一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点，是最好的作息规律。

　　护齿黄金点50岁

　　牙齿到了59-80岁基本会脱落，因此护牙齿的黄金点在35-50岁。对于50岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶改成嚼茶叶，茶叶以绿茶最好，既可以护齿，也可以去除口腔异味。

　　防老年斑护好内脏黄金点

　　面容的抗衰老重点在护好内脏，而内脏的黄金点在肝肾，肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。护肝肾的黄金点在后背，经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒，皮肤颜色会变好。已经长了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克（注意选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白的作用），水200毫升，放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面。

上面给大家介绍了老年人保健养生的最好黄金点，在生活中，很多食物都按照黄金分割点来看的话是最美的，人的身材也是一样，上面给大家提到的种种也是一样，所以老年人养生要注意这些黄金分割点。

（来源：99健康网）