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奇异果:烧烤好伴侣
发布日期:2016-12-27
挪威人曾经做过研究,只要每天吃两片(注意,是两片不是两个哟)奇异果,就能让心脏和血管长期处于健康的状态,因为奇异果可以将血管中的脂肪一一清扫干净。
另外,和西红柿一样,奇异果也是维生素C的丰富来源,一个中等大小的猕猴桃能提供55毫克的维生素C(是一日所需的122%)。除此以外,“奇异果”还有两个更“奇异”的地方,首先,它是烧烤的最佳伴侣,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物,而奇异果能有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生;
其次,奇异果中含有的血清促进素还有稳定情绪、缓解紧张的作用,所以心理负荷大的白领们,别嫌弃这个土毛球,把它当成餐后水果一定会从中得益哦!
tips:如果餐单中已经有了大量的奶制品,最好还是至少等2小时以后再吃奇异果,因为它富含的维生索C会和奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻的情况。
(来源:中国健康网)
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