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中老年人自卑心理如何处理
发布日期:2016-07-20

  现在随着年龄的增长,很多中老年人都会有一些自卑的心理,主要是因为随着年纪的在增大,身体逐步衰老引起的生活能力下降、生活自理能力和适应环境的能力的下降。那么面对中老年人自卑应该如何处理呢?专家表示:中老年人要谨防心理自卑,出现自卑心理之后,应当及时做好保健,并且及时的去就医,这样可以减少危害的产生。

  中老年人自卑心理的表现

  一个人形成自卑心理后,往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力,从而怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标,也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望,领略不到生活的乐趣,也不敢去憧憬那美好的明天。

  中老年人自卑心理如何处理

  用乐观的态度对待自己。人步入中老年丝毫没有自卑的理由,只要尽力而为就会博得众人的理解与尊重。乐观地对待一切,当一切病魔甚至癌症向您挑战时,就要像对待敌人那样,要有树立战胜疾病的信心和勇气,并以科学的态度对待它,事实证明,积极的乐观主义,犹如精神原子弹,对疾病有巨大的威摄力量。

  遇事无争,修养心境

  人到中老年,不必和青壮年相比,遇事应避让无争,“太太平平”地安度晚年,古人说得好“大得必得其寿”,人要有高尚的道德修养,应做到:安心处世,光明磊落、性格豁达,心理宁静,性情豪爽、不与人争强斗胜,不自寻烦恼,更不要为不快之事而大动肝火,终日心平气和,宽厚待人,没有忌贤妒能的忧虑,心理始终是泰然自若。

  丰富生活

  人到了垂暮之年,往往对生活爱好缺乏浓厚的兴趣,加之安排不当,就显得枯燥无味。丰富的生活,对人的健康长寿非常重要。应做到:日常生活要有规律,起居定时,要有良好的习惯。

  上述就是对于中老年自卑心理的介绍,不管怎样,长期的存在自卑的心理,对于自身的健康影响是很大的,所以一定要重视保健,维持自己的健康,保持心理健康,让自己正常生活。进入中老年,更应该提升自己的雄心壮志,老骥伏枥志在千里,烈士末年壮心不已,有此胸襟,何来自卑。

(来源:爸妈在线心理网)

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