当女性朋友出现月经紊乱、关节酸痛、骨质疏松、失眠盗汗等症状时，说明已经步入了更年期。这些更年期症状需要通过一些方法来缓解，否则对自己的健康会产生负面影响。那么，怎样治疗更年期症状呢?下面就为大家介绍可缓解更年期症状的三大方法。

　　怎样治疗更年期症状

　　1、补充雌激素

　　想要治疗更年期症状的话，不妨通过一些方法来补充雌激素，从而稳定体内的激素水平，以达到缓解更年期症状的目的。补充雌激素的方法主要有两种，一种是服用雌激素类药物，另一种是吃一些含有雌激素的食物，比如蜂产品、豆制品等。

　　2、补充钙质

　　很多女性朋友进入更年期之后，感觉自己的骨头变脆了，还容易出现腰酸背痛的症状。导致这种情况的原因是缺钙，所以，想要治疗更年期症状的话，就需要补钙。常见的补钙方法有两种，大家可以吃钙片来补钙，也可以通过吃一些含钙食物来补钙，效果都是挺不错的。

　　3、调节情绪

　　对于绝大部分的更年期女性来说，会发现自己的脾气变得暴躁了，动不动就发火，面对一些事情时，也容易产生悲观情绪，而这些不良的情绪会加重更年期症状。若是需要减轻更年期症状的话，就要懂得调节情绪，并让自己保持良好的心态，这样才能有效治疗更年期症状。

　　怎样治疗更年期症状呢?上面为大家介绍了治疗更年期症状的三种方法，都是挺不错的。对于需要治疗更年期症状的女性朋友来说，不妨同时使用这三种方法，并长期坚持使用，疗效还是很不错的。如果更年期症状很严重的话，建议及时就医。

（来源：快速问医生）