“前几天天气闷热，每到凌晨两点多，我总会梦到自己在水中挣扎，惊醒后发现梦里的水原来是身上的汗。由于出汗太多，连呼吸都变得急促，没有起床的力气，睡不着只能闭目养神。而在旁边的丈夫，不仅丝毫没有察觉我身体的不适，反而像个‘火炉’一样在我旁边呼呼大睡。我越是闷热盗汗，就越能感觉到他散发的热气。”

“更年期身体不舒服，让老公做早餐，大清早的熬一大锅粥，谁能喝完？说了他几次，他到长记性，做的饭还不够塞牙缝的，想要饿死谁！”

听听，这都是更年期的妻子们对丈夫的指责！对于更年期，大多数人都认为这只不过是女人自身生理和心理上的一个阶段，身边的人忍一忍就过去了。但只有置身其中的丈夫才知道有多么“受折磨”。事实上，更年期虽然是女人的事，却更需要男人的理解、包容和帮助，平常多疏导她的情绪，其实也更加有益于女性的身心健康，也可以改善家庭的氛围。

1、掌握专业知识很有必要

妻子一旦到了40岁左右，丈夫就要意识到，妻子的更年期可能要来了。此时的女性承担着家庭和事业的双重压力。建议丈夫如果发现妻子下班回家脸色不好，最好主动问问原因，并开导妻子。必要时别忘了说上一句“无论如何，我都支持你”。

提前买一些相关的书籍，上一些相关的网站，掌握专业知识非常重要，不仅能让男性在遇到问题时不感到困惑、手足无措，而且能在生活中“学以致用”，化解问题。

2、“沉默是金”避锋芒

在妻子开始情绪不佳时，例如刚刚变脸时，丈夫和儿女最好缄口不言，不要和她较真。如果妻子已经开始大发雷霆，丈夫和子女也不要劝解，最好等她发泄完再搭腔。因为，此时女性的脾气是来得快、去得也快。丈夫不要因此生闷气，最好能做到“你进我退”，避开妻子的“锋芒”。

当然，“沉默”绝不等于“冷漠”，恰恰相反，在“错峰”之后，丈夫应该找一个妻子平静的时期，好好沟通，倾听她内心的困扰，帮助妻子解决实际问题，如果只是单纯的情绪不佳，一声宽慰，往往能起到事半功倍的效果。在谈话氛围好的情况下，不妨轻描淡写地温言提醒，“我知道你这段时间心情不好，但是也要适当调整一下情绪，发脾气生闷气，对你身体不好。”想必妻子也能很快意识到自己的问题所在。

（来源：凤凰时尚）