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男性更年期综合征的治疗和保健问题
发布日期:2006-11-28

  

  生命在于运动,运动不但可减肥和提高食欲,并对预防心血管疾病,振奋精神有好处。更年期易疲劳乏力、怠惰感,如果采取多睡不多动,久而久之许多器官都会出现废用性萎缩以致抵抗力下降,染有小疾,恢复期也大大延长。生命保持运动状态的方法很多,锻练项目因人而异,如清晨早起,在公园练太极拳,呼吸新鲜空气,上下班以步代车,假期外出旅游,都是很有益的方法。减少不良刺激因素,学会自我控制,做到乐观制怒、解愁、少忧恐,自我控制主要包括以下几方面:

  1)、自我控制情绪,保持精神愉快,减少精神创伤,受挫折时不要忧心忡忡,猜疑抵触,荣誉面前不要忘乎所以,得意忘形。

  2)、自我控制运动量与工作量,慢跑也不可过度。

  3)、自我控制饮食,多食清淡食物,荤素适度,餐量合适,饮酒不超过30ml。

  4)、戒烟:吸烟可促进动脉硬化、慢性支气管炎、肺癌发生、抑制消化。

  5)、控制体重。

  精神治疗,亲属关怀,同事、医务人员安慰胜过良药。雄激素制剂替代治疗用雄激素制剂后,性欲性能力增加,增强精神活力,处理事务能力提高,感官功能提高,体重增加,骨质密度增高,肌肉体积强度增加,从这个角度看,雄激素制剂治疗是有效的。但其负反应包括血脂、红细胞增高、前列腺增生加快以及刺激亚临床型前列腺癌发生,因此雄激素在老年男性的治疗仍有争论意见,一般认为当老年男性表现为睾酮缺乏的症象时才作雄激素替代治疗。警惕器质性疾病发生,以免延误诊治,只有排除器质性疾病才能考虑按更年期综合征的保健措施治疗。

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