男人总羡慕那些一次多次的人，但这样是否真的健康呢？适度性爱有益身心健康，但如果过度性爱，那就对身体大大有害了。

　　为什么不宜一夜多次？

　　原因一：易致阳痿

　　很多男人为了自己欢愉，经常强行刺激性器官，重复进行性爱，这就大大加重了性系统的负担。长期下去，身体是要进行“反抗”的。他们往往很快会开始出现不应期过度延长（超过24小时），这已经是阳痿的早期表现了。如果病人没有得到正确的指导、治疗，他们是很难避免出现阳痿的。

　　原因二：男性有不应期

　　男人的不应期，其实是身体为了利于性系统功能的恢复而作的一种”暂时关闭“性系统的”保护程序“。所以在不应期的时候，不要强行刺激。若在不应期强行加大性刺激，强迫自己再次性爱就是让性系统超负荷工作。更不利于性系统的恢复的，长期下去也就容易产生性功能损害，出现性功能障碍了。

　　原因三：性爱后身体需要休息

　　性爱是个体力活，性高潮之后，身体需要经过适当的休息才能恢复。如果你们刚刚的性爱时间短，质量较差，那身体恢复的时间就较短；如果之前的性爱本身时间就够长了，那恢复的时间就会相对较长。但不管怎样，身体经过剧烈运动后还是需要适当休息的，就算工作一样，不能持续工作太久，否则会过度疲劳，影响健康。

女人想要一夜几次？

　　有些男性之所以追求一夜几次，可能是为了满足女性，但是实际上，单纯追求性爱的次数是难以为女性带来真正的性高潮的。在性生活中，女人更在乎的是性快感，而并非次数。男人最该做的应该是要让女性的性反应周期不受中断，让她能达到高潮，使她积聚的性冲动能量得到充分的释放，这在于质而非量。如果多次性爱都只是低质量的，使得女性的性反应周期多次中断而无法达到性高潮，她积聚的性冲动能量无法释放的话。这就更使女性不满、烦燥不安，甚至认为你只是在她身上发泄。

（来源：39健康网）