两情相悦时，爱人们会情不自禁地牵手、拥抱、亲吻，同时羞涩地期待着更加亲密的结合——性爱。不过，并非每对爱人的第一次都是美好的回忆。

　　美国密西西比大学的一项调查发现，65%的伴侣认为他们第一次过性生活的经历“并不算成功”。对此，马晓年教授指出，无论过去有无性经验，在与爱人过第一次性生活时，都要有所准备，有所顾忌，因为很多人可能“一性定终身”，糟糕的“第一次”不仅会影响感情，还可能为将来的性生活埋下隐患。马晓年指出，男女过第一次性生活时要注意以下禁忌。

　　禁忌1：谈前任。不要在性爱前提及自己以往的情感经历，否则将瞬间浇灭性爱的美好氛围；也不要在此时追问爱人的过往情史和性经历，尤其不能问类似“初夜是何时？前任床上功夫如何？”等不合时宜的问题，这可能会引起误解猜忌，影响二人感情，不利于开启美好性爱。

　　禁忌2：话太多。水到渠成的性爱不需要太多言语，爱抚、亲吻是最好的表达。第一次性爱时，如果喋喋不休地谈论晚餐、工作、家庭琐事等，会让爱人觉得你并未把注意力集中在他身上。一些带有消极抱怨的话，还会让人变得焦虑，甚至丧失性欲。如果出于紧张害羞而需要说些话来缓解，不如称赞对方的身体。

　　禁忌3：酒过量。约会时来点酒能帮助烘托气氛，但过量饮酒会让性满意度大打折扣。多项研究显示，过量饮酒的男性在性爱过程中更容易早早“完事”。这是因为酒精会抑制对性唤起和性高潮至关重要的神经系统。

　　禁忌4：不避孕。成熟的性爱是负责任、安全的性爱，如果你们没有要孩子的打算，就别忘记准备安全套。做好避孕会让性爱过程少些担忧，多些安全感。

　　禁忌5：太强势。经过充分彼此了解，你爱上对方并想“拥有”他的身体很正常，但要注意性爱时不要过于强势与专断。第一次性爱时如果弄疼对方或者做一些爱人并不接受的行为，会为彼此关系蒙上阴影。

　　禁忌6：太被动。第一次做爱时羞涩很正常，但如果像木头人一样，任凭对方怎么行动也没有回应，这会给爱人传递出一个错误信号，即你并不想过性生活。

　　禁忌7：性威胁。性爱应该是你情我愿的，千万不要用性来威胁对方，例如说出“如果不和我做爱就是你不爱我”这样的话。真正的性爱应该是双方感情的升华，共同的享受。

　　“第一次性生活对男女将来的幸福至关重要。”胡廷溢表示，在结婚十几年后，仍有60%以上的人清楚地记得第一次性爱中的感受，而且这种感受对于夫妻感情是好是坏，发挥着巨大作用。所以第一次性爱时除了记住禁忌，还要学习一些技巧。

　　深情拥抱亲吻。性爱前，花时间相互亲吻拥抱，能促进催产素释放，增进同伴侣的亲近感，让人们对性爱充满美好期待。

　　自我感觉漂亮和性感。很多女性在性生活前会有各种担忧：腹部有赘肉、胸部不够大、可能会失败……这些想法打击着女性的自信心，甚至让她们拒绝性爱。性爱前梳妆打扮，选择合适的内衣，暗示自己是性感漂亮的，能帮助增加信心。

　　保留神秘感。男女间的神秘感能激起两性间的好奇，给对方留下想象空间。在好奇心的驱使下，两性会渴求接触并相互探索。送个神秘礼物，性爱前适度保持距离等，能帮助创造神秘感。

　　找对性爱场合。要保持空间私密，拉上窗帘，确保无人打扰，同时调暗室内光线。干净的床单、轻柔的音乐、粉红色灯罩、浪漫的烛光会让性爱氛围更浓。

　　延长前戏。第一次性生活不宜操之过急，否则欲速不达。前戏可达到20分钟甚至半个小时，多花点时间相互抚摸、按摩、探索对方身体，充分重视“爱”的重要性，“性”才会水到渠成。

　　（来源：生命时报 作者：李永姜）