性，虽不是幸福生活的全部内容，但没有性，家庭和谐就会受到严重影响，甚至变得索然无味。正如古人云，食、色，性也，色与食属同等需求，性是生命之源，幸福之泉。和谐美满的性生活不仅使夫妻双方在心理上获得快乐，行为上获得满足，更具有很多神奇的良性效应。比如，和谐的性生活可提高智商和工作效率，可提高睡眠质量，是一种沟通、理解的灵丹妙药，可增加人体免疫力，延缓衰老而长寿，可使女性容貌年轻，它还是一项有效运动、减肥的方式。即使大家都不否认和谐的性生活有很多好处，但在现实中仍然有一些无性生活存在，其原因很多，解决的方式也不完全一样。

无性生活并不罕见

无性生活是由各种主观与客观上的原因造成的，如两地分居、家庭内离婚、女人性冷淡、男人阴茎勃起功能障碍（ED）等原因导致夫妻或长或短地中断性生活，它所带来的直接后果就是床上无性事。这在中国人的婚姻生活中虽然形不成主流，但或多或少都会在每一个人的婚姻生活中出现。在近五年关于两性问题的门诊咨询中，我们通过对受过良好教育而身体健康的夫妇调查发现，16%的男性和35%的女性有性冷淡症。

许多女性认为，男人在性欲方面都是很强烈的，其实不然。这种想法源于她们少女时代的经历，因为那时与她们同龄的小伙子正处于性欲勃发期，青春期的男人性幻想和性需要比女人强烈，许多人将情感需要和性需求混为一谈，他们往往通过性来满足情感方面的需要，这种情况一直会延续到成年期。而男人进入成年期后，工作的压力和家庭负担会使其性欲减弱，甚至出现性功能障碍。

提高性生活质量有技巧

夫妻之间若无性生活，爱是否能持久？夫妻双方是否会移情别恋？这的确是一个很有趣也很现实的话题。门诊的调查发现，很多夫妻有性生活不和谐的问题，但并没有感情危机，大多数人仍爱着自己的配偶和家庭。移情别恋更多是一种感情或者家庭原因，性生活不和谐一般不是首要原因。在这样的情况下，了解并提高性爱技巧也是找回“性爱”的重要方法。要想性生活和谐，除了夫妻感情融洽和必要的诱导以外，沟通是非常重要的。夫妻之间的性沟通应该注意以下方面。

观察。要注意观察、琢磨对方的性心理和性反应状态，另外也应该主动地把自己的感受、渴望告诉对方，只有这样才能使夫妻双方从性生活中得到美好的体验与享受。

主动。在夫妻之间的性爱活动中，男女双方都主动，对于增强夫妻感情、促进性和谐大有裨益。所以，夫妻双方，尤其是妻子一旦产生性欲望，大可不必回避。

注意激发点。每个人对性诱导，包括肉体接触、语言刺激、接吻、挑逗的眼神、性器官刺激、性感区抚摸等的方式不尽相同，如果把自己最能唤起性欲、激起性高潮的激发点告诉爱人，爱人就能根据你的需求来采取相应的激发动作，这样性高潮便会容易到来。

讲究性语言。女性性感觉以听觉最为敏感。在某种意义上，对女性说点甜言蜜语，甚至比性交本身还重要。所以，丈夫可以跟妻子说点夫妻间的悄悄话。可以调动起妻子的性趣，增加良好的性感受。只要互相不断交流性感受，在性爱中互尊互爱，紧密配合，就一定能使夫妻的性爱变得更加和谐，共同感受到性爱带来的美妙境界。

（来源：健康报）