炎炎夏日，虽然天气炎热，心情烦躁，但依然无法阻挡男人的热血。中医上说，天气炎热能促进性兴奋，但一定要注意各方面条件，不可图一时的快感，发泄性欲而伤到身体。，那么夏天怎么性爱保健？夏季性爱保健的方法有哪些？下面小编就为你介绍几种男人夏季性爱保健的方法，希望能给你提供帮助。

1、控制性爱频率

性事是一项剧烈活动，能量消耗较大，耗气伤津，易伤害人体健康，应适当控制性生活的频率。当然，如何掌握性生活的频率，应因人而异。自测方法：性生活次日，双方身心愉快、精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力、头昏眼花，说明性生活频率不合适。

2、中老年夫妻应注意自身条件

中老年夫妻如果有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，应当衡量是否能承受性交活动对机体带来的负荷，以免加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津。建议此类人进行非性交的性行为，以达到身心的欢愉。

3、预防中暑

夏日气温高、湿度大，夫妻过性生活时，如果把门窗关得紧紧的，密不透风，又没有采取防暑降温措施，容易发生中暑现象，一旦出现应停止性生活。因此，夫妻性生活时应注意室内通风透气，降暑降温，平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物，多食绿豆汤之类的解暑食品。

4、防感冒

在房事过程中，周身血管充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担；同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液滞留于汗腺，不利于排汗，还容易感冒。

5、防疲劳

夏天大量出汗后，血液黏稠度升高，大脑供血减少，氧气供应不足。这时候如果进入温度较低的房间，血管收缩，大脑缺氧严重，房事后特别容易疲劳。

6、防感染

如果是整天呆在空调房间，空气难以流通，房间内会积攒很多细菌。在人体疲劳、出汗的状况下，抵抗力会下降，也容易感染其他疾病。

7、保持室内温度

不开空调，在炎热的环境中过性生活也是不好的。最好是在房事前使用空调，提前半小时开空调降低房间温度，保持室内温度与屋外温相差在5-10度左右，开始房事前最好开窗通风或者打开电风扇降温。

8、防虚脱

如果房事之前就已经大汗淋漓，那么应该等汗完全干了，心跳平稳后再过性生活，否则容易导致虚脱。如果发现自己房事后有大量异常出汗的情况，可能是身体虚弱的信号，最好及时到医院检查，调整自己的生活方式。

如何掌握行房时的时机和频率，必须结合气候特、环境因素、个体心理及生理条件决定，这样做才能最健康。以上八点就是小编为大家精心提供的，希望对您能有所帮助，愿你的性生活和谐。

（来源：寻医问药网）