对男人来说，每个年龄阶段都有不同的生活重心，但唯有一件事，让他们终身都很在乎——那就是性。在两性关系中，男人一向被认为是强者的化身，总是显得“雄壮有力、胜券在握”，事实上，男人在每个年龄段都会遇到一些“性烦恼”，扫除它们，男人就会快乐生活。

　　20岁左右：性欲旺盛，压抑太痛苦，自慰怕伤身。清华大学玉泉医院性医学科教授马晓年指出，18～25岁是男人性能力的黄金时期，这个阶段性欲旺盛，性敏感度高，但此时多数人正处于求学期，性生活的机会较少，因此一些人常会感觉性压抑，情绪暴躁；还有一些人沉迷色情网站，频繁自慰。建议：培养一两项体育爱好，通过运动释放性带来的心理情绪；适度自慰，以第二天不感到疲惫为宜；如果发生“第一次”，要做好安全措施，正确使用安全套。

　　30岁左右：工作累、生活忙，性欲下降，精子变差。30岁是男人的“而立之年”，但因为太累，性动力可能有所下降，精子质量也受到影响。中国中医科学院西苑医院男科主任医师郭军指出：“不良生活习惯、辐射、环境污染等因素都可能影响精子质量。”建议：想要孩子的男性最好先做生育检查，同时戒烟戒酒。

　　40岁左右：勃起力不从心，婚姻易出变故。40岁后，男性体内雄性激素分泌下降，易出现勃起功能障（ED）。有些男性将此归结为“审美疲劳”，试图寻求新的刺激，最终导致婚姻破裂。建议：出现勃起问题及时就医；不要总想着换个人，你们要尝试新地点、新姿势。

　　50岁左右：慢性疾病找上门，前列腺变娇弱。50岁后，高血压、糖尿病等生活方式疾病带来的问题逐渐凸显，影响了很多男性的性生活。前列腺增生也随之找上门来，常见的症状有尿无力、尿线细、尿不尽及夜尿多等。建议：避免久坐，适当多饮水，少食辛辣食物。每年体检前列腺，有问题积极治疗。

　　60岁以后：停止性生活，心理变抑郁。随着身体的老化，人的性能力会有所下降，一些人因此放弃了性生活，心理上也变得容易抑郁。建议：保持规律性生活，用爱抚代替实质性爱。每年进行全身体检，检查前列腺、睾丸等。

（来源：生命时报）