小李，28岁，是位IT工作者，平时工作繁忙，经常整天坐在电脑面前，一年偶尔参加一次体育运动，平时爱喝咖啡和碳酸饮料，最近一周腰部时有疼痛不适感，有时还有尿痛，去医院检查，发现左肾结石，大小约0.6cm×0.8cm，小李不明白家里没有其他人得这个病，为什么自己年纪轻轻肾脏就长石头了，医生告诉他这与他的生活和饮食习惯有关，那么得了肾结石饮食需注意些什么呢？

　　肾结石的形成多与饮食有关，因此，肾结石饮食应该注意什么就显得很关键。对于肾结石较小的人（包括由于症状轻，自己尚未发现的人），要提倡多饮水，配合药物治疗，以便增加尿量，发挥冲洗尿路的作用，防止沉积，促使细小结石随尿排出，饮水量应以每天2000ml为宜；如结石直径已大于1厘米，造成泌尿系统机械梗阻，或已发生肾积水，或伴有高血压、慢性肾病、严重溃疡及心脏病等，则不宜多饮水，否则会加重梗阻或诱发其他疾病急性发作。

　　此外肾结石患者应少食用草酸盐量高的食物，如菠菜、豆类、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、橙汁及甘蓝菜科的蔬菜，同时需避免酒精、咖啡因、茶、巧克力等食物。中药中也有许多利尿排石的药物，如石苇、冬葵子、金钱草、玉米须、鸡内金、车前子、海金沙等等。

（来源：扬子晚报）