春季养护肠胃首应做好保暖

　　春季是胃肠道疾病的高发期，从各大医院门诊的接诊量看，各类胃肠疾病的患病人群明显呈上升趋势，其中，感染性肠胃疾病的门诊量较冬季增长10%~20%左右，而非感染性肠胃疾病的患病人群增加了20%~30%。

　　专家指出，胃肠疾病的发病与季节更替、气温变化及病毒活跃度增加、饮食不规律、饮食卫生都有关系，因此保护胃肠道健康应该从多方面入手。常言道，春捂秋冻，所以不管是老胃友还是新犯病的患者，在这个季节要预防肠胃疾病，首先应该做好保暖工作。此外，要注意规律饮食以及饮食卫生。

　　胃病患者要学会“个性化养胃”

　　春季养生，营养学家常提倡多吃韭菜、莲藕以及红薯等食物，但对于“老胃友”而言却不宜多吃。专家介绍，韭菜、莲藕和红薯都属于高纤维的食物，进入胃肠后不易消化，而且会产生气体，导致胃胀气、肠道胀气。所以有肠胃疾病的患者不要过多食用。

　　养护肠胃要“个性化”，通常谈到的养护肠胃的方法并非所有人都适用，还是应该依据个人的体质和胃肠情况来决定。比如“喝温牛奶养胃”其实并不是所有人都适合，对于有乳糖不耐的人来说，喝牛奶反而会加重肠胃负担，导致胃涨、反酸等不适。也有人认为胃疼不能喝冷酸奶，但对于一些人而言，一杯酸奶也可能让胃疼症状有所缓解甚至消失。因此，对于这些胃肠养护的小方法，大家千万不能盲从。一旦肠胃不适加重或者症状得不到缓解，必须及时地到正规医院就医。

（来源：沈阳日报）