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七类食品有利于扫除血液杂质
发布日期:2015-01-23

常生活中哪些食物能够扫除血液杂质?李忠提醒,不妨多试试绿茶、黑豆、猕猴桃、青椒、卷心菜、大蒜和蜂胶这7类食物。

  “绿茶可降低人体胆固醇和甘油三酯的含量,绿茶中含有的特效成分儿茶酚,还具有防止血液氧化的作用。”李忠介绍,而黑豆被称作血液循环“催化剂”,市民可将120克黑豆加入200毫升水中浸泡12小时,然后中火煮5分钟,将豆子和豆汤分开,豆子煮饭,豆汤做日常饮料饮用。

  同时,市民还可多食用猕猴桃、青椒、卷心菜。猕猴桃中含有丰富的维生素C,而维生素C可促进骨胶原合成,从而可让人的血管更柔韧,并调节血压,市民可将猕猴桃榨成果汁,加入适量蜂蜜经常食用;青椒中的营养元素如维生素C、维生素E、胡萝卜素等都可以有效防止血液凝固,其中的叶绿素还可以有效清除血液中含有的毒素;卷心菜除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐及稀有的维生素U、K,可保护血管黏膜。

  此外,大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,减少血栓的形成。蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素及丰富的矿物质,可有效防止血管被氧化,提高免疫力。

(来源:长沙晚报)

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