春困秋乏，尤其对老人，更是如此。但老人“春困”要引起重视，专家提醒，有些老人的春困可能是疾病症状。

中风：对于老年人来说，大约有70％至80％的缺血性脑中风病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠等犯困现象。因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生。

嗜睡症：主要有发作性睡病与睡眠呼吸暂停等，以发作性睡病最常见。发作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠发作，发作时虽自己力求保持清醒，但还是会在1分钟至2分钟内就进入梦乡。一旦出现嗜睡症状，应立即就医，且要注意检查和治疗可能引起嗜睡的原发疾病。

慢性病复发：春天高血压、糖尿病等患者易旧病复发，血压或者血糖升高，同样会引发头昏眼花等并发症状，建议这类患者定期复查，以免延误病情。

就算不是以上病理因素，老人春困也要尽量调整。长期困乏，会导致老人情绪低落、甚至导致肢体和思维的笨拙。因此，以下几招可以帮老人尽快摆脱“春困”：

1、不要睡得太久。老人每天睡眠8小时左右就可以了，再延长睡眠时间反而可能降低大脑皮层的兴奋性；

2、适量锻炼。如跑步、做操、打太极拳、球类等，可有效加速体内循环，提高大脑的供氧量，缓解“春困”。

3、试试按摩足五里穴。足五里穴位于人体的大腿根部内侧，耻骨结节的下方。经常按揉此穴，对于容易出现嗜卧、四肢倦怠等“春困”症状的老年朋友有保健功效。

（来源：辽宁日报 作者：杨璞）