炎炎夏日，游泳是很多人喜爱的运动。如何既能享受游泳带来的愉悦，又不让身体受到伤害？请看浙江省立同德医院专家的建议。

　　防皮肤受损 去水质好的游泳池

　　皮肤科主任医师 沈斌

　　与游泳池里的水长期接触，可能给皮肤带来三方面的损害。

　　一是水中消毒剂的直接损伤。目前公共泳池常用氯化消毒法，氯化消毒剂包括漂白粉、次氯酸钠、二氯异氰尿酸钠等。其中的有效成分是次氯酸钠，它会损伤皮肤及毛发，使真皮层干燥脱水。所以一般人游泳后会出现皮肤、头发干燥。二是敏感体质者会有皮肤过敏反应，出现红斑、丘疹伴瘙痒症状等。三是可能染上感染性疾病。有的室内泳池人员过多，公共用品消毒不彻底，会让人感染癣类、疥疮等疾病。

　　■建议：尽量去水质好、人流量少的游泳池；特殊时期不游泳；如患有感染性皮肤病，不要去公共游泳池游泳，以免传染给他人；过敏性皮肤病未愈时，应避免游泳，以免病情加重。游泳时戴泳帽可保护头发不受次氯酸的影响。

　　游泳后可使用游泳专用洗液，帮助祛除真菌、细菌的附着；沐浴后全身涂上具有保湿作用的温和护肤品，使皮肤保持洁净、光滑和滋润。

　　小心红眼病 游泳后滴点眼药水

　　眼科主任医师 楼尧勇

　　含氯的水可能会刺激眼睛，使眼睛发红、发痒、有灼烧的感觉。所以游泳后，很多人会出现眼睛发红、有异物感、有较多分泌物等，这是结膜发炎的表现。在卫生不达标的游泳池游泳还可能诱发眼病，其中最常见的是因细菌或病毒感染导致的急性结膜炎。表现为眼红，有大量水样或脓样的眼分泌物，有异物感、刺痛，甚至视物模糊。

　　■建议：游泳者一定要特别注意保护眼睛，出现眼睛症状要及时治疗。

　　游泳时不能戴隐形眼镜。由于隐形眼镜可以吸收水里的化学物质，会导致眼部刺激症状，细菌也很容易黏附在隐形眼镜表面，增加感染的几率。最好戴上泳镜，这样不仅能防止水中的化学物质对眼睛的刺激，也可以有效防止细菌进入眼睛。高度近视者不宜进行池内冲浪及潜水运动。因为高度近视者眼轴长，视网膜变薄，眼内结构不稳定，任何对眼睛的冲击都可能导致视网膜脱离。

　　游泳后最好能滴一两滴抗生素眼药水，如氯霉素滴眼液或氧氟沙星滴眼液，可有效预防红眼病。若眼睛因受到消毒剂的轻度刺激以及水中杂质影响而引起结膜炎症，出水后就会自行消失，无须治疗。

　　防耳鼻感染 游泳前要检查耳朵

　　耳鼻喉科副主任医师 卢书轩

　　含氯的水可能会刺激鼻腔黏膜和耳道皮肤，而不洁的泳池水可能带来耳、鼻感染。不洁的水进入外耳道，加上硬物掏耳朵致使耳道表皮受损，会造成外耳道细菌感染，细菌继续侵入到鼓膜则引发中耳炎。如果鼓膜穿孔，细菌会直接侵入中耳，引发炎症。另外，如果水呛到鼻子，通过咽鼓管逆流到中耳，也会引起炎症。

　　■建议：游泳之前要检查耳朵，若有鼓膜穿孔则不宜游泳。游泳时难免鼻部呛水，造成鼻腔不适，这时不要用力擤鼻。因为用力擤鼻很容易造成逆行感染，导致化脓性中耳炎。

　　如果发现有耳道耵聍栓塞，不要自行挖耳，也不要置之不理，而是要到医院请医生检查处理。掏耳朵会使耳道表皮受损，造成外耳道细菌感染；而耳道耵聍被水浸泡后膨胀会造成严重阻塞，导致炎症感染。

（来源：健康报 作者：林莉 应晓燕）