都说“生命在于运动”，但是如果运动过头了，非但不利于健康，还有可能损害身体，比如可能得肌溶解症。

日前，家住浙江省东阳市六石街道的一名17岁的高中男生小张，因大腿、小腿后部疼痛，活动困难，尿量减少且呈咖啡色，还有全身乏力、食欲下降，到东阳市中医院就诊。小张向医生陈述，发病之前，为了应对体育考试，进行了大运动量训练。经相关检查，诊断为横纹肌溶解症。对症治疗后，康复出院。

东阳市名中医、东阳市中医院肾内科主任杨平介绍，肌溶解症俗称肌肉溶解，是由多种原因引起的广泛横纹肌细胞坏死，主要表现为肌痛。导致该病的原因有多种，过量运动是其中较为常见的一种病因。另外，过量饮酒、一些药物、重症感染、外伤失血等，也会使肌肉溶解，症状较轻的会产生血红蛋白尿，严重的还会引起急性肾衰竭。

“肌溶解症并非简单的肌肉溶解，它可引起一系列症状，”杨平说，“如果过量运动造成肌肉严重损伤，肌红蛋白大量释放，超出了自身新陈代谢的能力，不能被及时排出堆积在肾、肝等器官内，造成了急性肾损伤和急性肝衰竭等并发症，若不及时就医会引发多器官衰竭，甚至危及生命。”

肌肉溶解的发展相当迅速。一旦有过与病因相关的行为并出现深褐色尿，应尽快到正规医院检查。如果肌酶只略微升高，只需多喝水，补充电解质，注射一些维生素帮助肌红蛋白排出体外，很快就能恢复。如果肌酶超标很多，则必须马上住院，有时还需血液透析以纠正肾功能衰竭。一般来说，只要及时、规范的系统治疗，预后情况都很不错，不会留下后遗症，也不会复发。

针对运动方面，为了预防肌肉溶解症的发生，平常不太喜欢运动的人切忌因一时兴起从事过度激烈运动。过量运动中有两种很不好的表现形式，一是“周末战士”：平时不运动，周末疯狂锻炼；二是“突击锻炼”：拿到体检单后，很多人面对多多少少的小箭头和相应的诊断意见，第一反应是“我要加强锻炼了”。接着便开始了不切合实际的运动。这样，很容易造成运动过量，出现伤病。正确的做法是，量力而行，循序渐进，逐渐增加运动量，以避免对身体造成危害。

（来源：中国中医药报）

（作者：戴文娟 浙江省东阳市中医院）