摘要：当减肥已成为一种趋势，你是否还在为不知如何坚持下去而不知所措。虽然我们身边有很多减肥达人，但是也有不少失败的案例，其原因主要是因为减肥的路太难坚持下去，因为减肥就意味着必须节食和运动，所以这是很多人放弃的主要原因。其实减肥瘦身就是一种修炼自己的过程，那么我们有哪些方法可以有效的达到减肥瘦身的效果 了?

　　具体方法：

　　1、不要做电视的奴隶!

　　2、任何时候，任何地方都别忘记运动!

　　3、吃了厚重的味道后，一定要喝绿茶排毒。

　　4、保持个人卫生、居室清洁。

　　5、保持平常心，做事慢三分!

　　上面是对减肥瘦身的方法的一些简单的阐述，其实要想保持窈窕的身段我们除了做到以上的所有方法以外更重要的是我们平常有时间的话应该多参加点户外活动，还有就是我们应该养成良好的生活习惯，不要很晚了好吃夜宵等。其实瘦身减肥很简单只要我们有了健身的意识我们就可以随时随地的健身了，例如我们日常生活中常见的一些家务活等。

（来源：北青网）