换个小盘子

　　大盘子和小盘子放的量是一样的，但是在大盘子的映衬下总会觉得自己其实并没有吃进去多少。如果是小盘子就能很清楚的控制自己的量。

　　边照镜子边吃

　　看着自己的胖脸还想吃下这块蛋糕么？--放到一旁，乖乖的吃水果吧~

　　把零食放到不方便拿到的一侧

　　尽量不要把零食放在你的左手侧，你肯定会停不下来！放倒总在工作的右手，这样你没有时间停下来吃零食。

　　罪恶的高热量食物吃前记得要拍照

　　吃美食的时候大家都爱秀朋友圈，这是个很好的习惯哟！并且一定要留在手机里，每次吃饭前看一遍，自己竟然吃过这么多罪恶的高热量食物。还想不想减肥啦！

　　千万不要边玩边吃

　　边玩边吃会让你吃的更多，不知不觉你会被你惊人的食量吓坏。吃饭要专心，这样也会加快消化。

　　细嚼慢咽吃一口就放下餐具观察过很多很瘦的姑娘，她们的进食速度非常的慢。细嚼慢咽会让大脑容易接收到你已经吃饱了的信号，吃的太快很容易吃的过饱。

　　今年春节瘦三斤，根据自己的习惯制定计划吧~

　　（来源：爱丽时尚网）