随着生活节奏的加快，生活压力也越来越大，脱发的人群也日益剧增。一直坐在电脑前的白领，跑长途的司机，努力学习的学生以及气血不足的产妇。脱发也分很多种类，常见的有斑秃和脂溢性脱发。精神紧张，缺乏运动，气血运行不畅等均可导致脱发。

　　办公室里的白领工作压力大，脑力消耗多，容易出现头痛头晕，外在就会表现为脱发、白发。跑长途的司机，精神高度集中，几个小时保持一个姿势，这将导致全身血液循环不好，如再加上昼夜兼程，休息、饮食得不到保障，会很容易导致脱发。学生竞争激烈，分秒必争，把很多本应锻炼的时间也都用于学习，使本来很疲劳的大脑得不到充足供血供氧，也易导致脱发。女性产后精神有压力，又因宝宝晚上哭闹得不到很好的休息，血虚、气血运行不好也会出现脱发。

　　头发的生长与脱落，润泽与枯槁除了与肾气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。但年轻人脱发却不然，它似乎影响的只是外在形象，其实机体的内环境可能已经发生了变化。所以，年轻人治疗脱发，我们建议从身体内部找原因，以调节气血、滋补肝肾为主。

　　因为气与血均是维持生命活动的物质基础，气血运行正常，人才健康长寿。《寿世保元》说：“气血者，乃人身之根本也，气取诸阳，血取诸阴，血为荣，荣行脉中，滋养之义也。气为卫，卫行脉外，护卫之义也。”这说明，若气血虚损不能荣养全身，则可出现衰老征象，表现在外部则见脱发。

　　除了服用药物以外，还要注意平衡饮食，少吃辛辣刺激性食物。起居正常、精神放松，多参加体育锻炼，都有利于气血运行恢复正常。用药同时还可以利用休息或看电视时做一些头皮按摩，十指从前发际往后刚柔适度地梳理头发，直至头皮发热，达到促进血液循环的目的，不但有利于毛发再生，还会增强脑供血，提高记忆力。

　　脱发不仅影响我们的外在形象，也是我们身体发出的一种警告，平常控制烟酒的摄入也可以减少脱发情况的发生，还有平常的染发烫发也要尽量减少。希望您能养成良好的生活规律，有一头乌黑亮丽头发。

（来源：北青网）