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选择科学的生活方式
发布日期:2015-07-17

众所周知,糖尿病是一种不及时控制就会出现并发症的疾病,后天的不良生活方式(体重超重、长期不爱运动、腹部脂肪堆积)和先天的危险基因加在一起是糖尿病发病的主要根源。邻居小王的母亲患有糖尿病,而医院临床数据表明,如果双亲一方或兄弟姐妹中有人患有糖尿病,本人患糖尿病的概率为百分之三十八。为了不使自己步母亲的后尘,小王严格要求自己的饮食,多餐少食并严格控制糖和脂肪的摄入量,积极参加健身运动和体育锻炼,并持之以恒,几年下来,他的身体很好,没有任何疾病出现。

科学的生活方式不但会预防疾病的发生,还可能减轻疾病的程度。不但可以提高患者的生活质量,甚至可以使其完全恢复到患病前的水平。例如,1954年美国第34任总统艾森豪威尔患了严重的心力衰竭,他的私人医生建议他选择科学的生活方式,如减肥、戒烟并要求他坚持体育锻炼,虽然政务繁忙,艾森豪威尔还是接受了医生的建议,并坚持不懈地锻炼。不久后便恢复了全日制工作,并活跃在政治舞台上。可见后天的生活方式对健康起着多么关键的作用。

我们的生活方式无论是好还是坏,都在间接地影响着我们的下一代。如果不良生活习惯被下一代继承,将对他们的健康产生极大的危害。而选择科学的生活方式不仅对身体有益,还能传承给下一代,使他们也能免受病痛的折磨,健康快乐地生活。

(来源:中老年时报 作者:巩延兴)

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