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关爱关节要“早”
发布日期:2014-10-14
每年的10月12日是世界关节炎日,“世界关节炎日”的目的就是要提醒人们,对关节炎要早预防、早诊断、早治疗,防止致残。
据山东青岛海慈医院骨伤科王开友副主任介绍,关节炎是最常见的慢性疾病之一,其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。骨关节炎可影响某个关节的所有部分,引起肌肉疼痛、炎症或行动不便。该病好发于中老年人,发病率随年龄增加而上升。据统计,50岁以上的人群中50% 患有骨关节炎,65岁以上人群中90%患有此病。除年龄外,体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的危险因素.
35岁的办公室工作人员王女士,秋季也喜欢穿着短裙、低领服装扮靓,最近发现自己颈椎有些僵硬,感到头晕转起脖子嘎巴响,来到海慈医疗集团针灸科就诊,针灸理疗科姜美香副主任医师为其诊断为颈椎病,由于王女士经常伏案工作,加上平时不注意保暖及锻炼,老年人常见的颈椎病、关节炎也缠上了青年人。姜美香说,人们常常将关节炎视作老年病,现在许多年轻人,甚至包括儿童都有可能罹患此病。有关资料显示,关节炎在我国的总发病率约为13%,所以应该引起所有人群的重视,对关节炎要早预防、早诊断、早治疗,防止致残。
由于关节炎是一种需要长期治疗的疾病。除了药物治疗以缓解疼痛外,更重要在于病患关节的日常康复。肥胖人士应注意减重,来保护关节,秋冬季节要注意头颈部、足部、背部、膝关节等部位的保暖,平时生活中可多进行一些物理按摩。
物理按摩有助于增强患者的肌力,改善关节活动范围。但要特别注意的是,按摩最好由专科医生进行操作,千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。因为首先按摩并不能起到直接的治疗作用,若治疗不当,还会加重病情。老年人常有骨质疏松,若按摩用力过猛,往往会造成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人,更不能轻易进行按摩治疗,一旦按摩不当造成骨折,容易出现神经损伤,甚至瘫痪,后果不堪设想。
运动时避免过度伤害已受损害的关节。王开友提醒市民特别是老年朋友,在日常生活中,不要让关节长时间处于一种姿势,不要盲目地做反复屈伸。有条件可以佩戴四季兼用的关节护具。另外,还要特别注意避免关节的机械性损伤,尽量减少关节的负重和磨损,如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯,长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动,尤其在关节肿胀时更应避免。
(来源:中国中医药报 作者:谭华)
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