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新旧健康观大PK
发布日期:2014-08-04
健康是人们永恒的追求之一,而科学进步,健康观念也在不断更替。这些年来都有哪些健康观念在悄然改变呢?看看这些新旧健康观点的PK。
  50后:有病治病VS定期体检
  周大爷刚刚迎来自己60岁的生日,军人出身的他依然身板笔直,声音洪亮,雷厉风行,最为重要的是,精神头一直很好,健康有力的样子让与他同龄的人们都羡慕不已。不过近来,儿子周建文对他有意见了:“到这岁数了早就应该定期体检,省这点钱有什么用!”
  原来周建文在体检机构给父亲私人定制了一份全面的体检,作为生日礼物。可是周大爷知道价格以后并不买账,连连喊着要退回去。“我身体好的很,以前有个小病小痛的挺挺就能过去,生了大病才去医院呢。最近啥问题也没有,不用费这个钱。”周大爷说。周建文无奈之下,只得答应。
  过了几天,周大爷下楼梯时突然头晕跌下来了,家人赶紧送往医院检查后发现,他居然得了冠心病。医生很严肃地告诉周大爷,不能因为没有明显症状,就忽视健康问题。15%的冠心病患者没有明显的胸痛、胸闷等不适症状,等到症状发作为时已晚,短时间内即可猝死。随着年龄增长,除了心脑血管病,其他各种疾病的患病率都会明显增加,一定要定期体检。
  这次的突发情况让周大爷理解了定期体检的作用,在社区卫生服务中心的介绍下,他还明白了早诊断、早发现、早治疗的预防为主健康理念的重要性,在生活中的方方面面都更加注重健康了,周建文松了一口气。周大爷说:“慢性病等到症状明显再治,比早期预防要得不偿失,确实应该早点检查发现。不过现在也不晚,医生说日常规律些,我的生活质量不会受太大影响的。刚过上好日子,身体一定要健健康康才行,不能拖子女后腿。”
  60后:保健品VS常运动
  王静书和田艳华是上下楼邻居,同样是刚从工作岗位上退休,两人的健康观却大不一样。王静书和年迈的母亲住在一起,家里满满两大柜子放的都是她们的各种药品和保健品。“从我小时候开始,母亲身体一直就不是很好,家里总是有很多药瓶。后来有条件了,为了她和我自己不总是病怏怏的,我就热衷于买各种保健品,市面上出了新的保健品,就总忍不住买来试试。至于效果嘛,不太清楚。”王静书说。
  田艳华则是小区里的“大明星”,天天早上带着大家晨练,热身、跑步、跳操样样在行,有时还组织大家参加跳舞比赛、表扬活动等,每天开开心心的。她认为,运动可以带来健康,每天动一动,促进新陈代谢,比什么都管用。“市面上宣传的保健品疗效如何好,我是不信的,老年人饮食健康规律,补充点维生素就可以了。这些年我的各项指标都很正常,和运动分不开。”
  当前,市面上的保健品良莠不齐,且保健品是食品的一个种类,具有一般食品的共性,能调节人体的机能,适用于特定人群食用,但不以治疗疾病为目的。与之相比,运动对健康的好处已经有大量研究证实,应当成为更佳的选择。
  70后:身体无恙VS身心都健康
  不惑之年的康勇栋是一家民营企业的中层领导,事业上小有成绩,家庭也美满甜蜜。可是对自己要求严苛的他却总是愁眉苦脸,认为自己的工作还远未尽如人意,有时想到上有老下有小的压力就失眠,谈话间负面情绪越来越多,家人和朋友很是着急。妻子询问了熟悉的医生后,医生表示可能是焦虑症,需要去医院看看。可康勇栋却极为反感,认为身体也没毛病,心理上有些不痛快怎么就是病了呢?这要是去了医院,岂不是会被人说得了精神病?
  英国与美国一项联合研究显示,人一生的幸福感呈现U型曲线,年轻与年老时最快乐,中年则坠入低谷,“谷底”大约在44岁左右。人的一生,早期与末期一般感觉良好,中间过程却充满种种艰难。44岁前后恰是感觉最坏的时候——生命曲线从这个时候开始呈下降的趋势,而工作和学习的压力、家庭的负担曲线则呈上升趋势。这段“考验”一般会持续数年,即人们所说的中年危机。当压力长期处于超过承受的负荷,又不能有效地应对时,则给他们的身心健康造成极大的危害。
  科学界早已经认识到导致人类疾病的不只是生物因素,而且还有社会因素和心理因素,医学模式也已从生物医学模式向生物-心理-社会医学模式进行转变,不过大众重视心理健康还有待时日。如同康勇栋所误解的,心理有问题就是精神病。殊不知,心理问题分为很多种类和级别,不同阶段的应对措施也不尽相同。要正确面对心理问题带来的影响,只有心理身体都健康,才能称得上是真正的健康。
  80后:饮食口味重VS“平淡”才是真
  80后是特别的一代,他们感受到社会的飞速发展,经历过物质条件的迅速改善,他们在饮食方面的选择也格外丰富,“吃货”这个词从他们开始。对于在北京工作的张阳来说,说美食是一切毫不为过。她每天都会通过网站搜索好吃有特色的小店,约上三五同事好友一起品尝。自从她怀孕以后,更是每餐都在外大吃特吃,尤其喜欢一些麻辣煎炸的食物。
  就在前两天,张阳感觉身体不适,肚子老是隐隐的痛,而且恶心呕吐,于是家人赶紧把她带到医院就诊。医生询问病情并详细检查后,确定她有先兆流产迹象,与她最近的暴饮暴食且口味偏重有关。张阳这才认识到合理饮食的重要性,以前一味贪吃,险些酿成大祸。
  需要合理膳食不只是孕妇,普通人饮食也应遵从饮食结构金字塔结构,多吃蔬菜水果,少吃肉类,烹饪少煎炸,以蒸煮为主。
  90后:不困不睡VS早睡早起
  现代都市快节奏的生活给我们带来了诸多便利,可有些人却越来越累。对于一大批90后来说,凌晨一两点才睡觉、熬夜通宵、不困就不睡成为常态。甚至有些90后认为,早睡早起是老年人的作息。如果你也这样想,那你就OUT了。
  小于是“朝活族”的一员,每天早上,当其他人还选择在温暖安全的被窝里蒙头大睡时,她就已经早起利用短暂的清晨时光,给自己的生活增添一些乐趣,或是参加晨练,或是自制可口的早餐。她告诉记者,自己是在朋友的带动下这样的,以前她也是早上在地铁公交上哈欠连连,机械地上班工作,一天下来觉得时时刻刻都很疲惫。尝试早睡早起后,精神好了很多,慢慢进入良性循环,并且形成了生物钟,彻底远离了熬夜。
  “朝活族”只是人们改善自身健康的一方面,还有很多人在追求健康的道路上不断尝试着,科学的指引,加上持之以恒的行动,健康也能信手拈来。
(来源:健康报 作者:李晓雅)
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