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齐白石“七戒”养生法
发布日期:2014-04-29
齐白石先生是中华民族绘画传统的杰出继承者,颇负盛名的大书画家。活到94岁,他为什么这样长寿呢?因他平素坚守养生“七戒”,矢志不渝。
戒酒:齐白石高龄时几乎每天都要收到一些酒宴请柬,席间,当同座人举杯欲饮时,他每每都是以“谢谢,不会喝酒”的话婉言谢绝。
戒烟:齐白石从不吸烟,亦不备烟,每当友人光临乃奉茶相待,友人知道原委后也能谅解并自觉克制烟瘾而不吸烟。
戒狂喜:齐白石无论遇到什么值得高兴的事,都镇静若常,“不以物喜”,即使他的书画作品入选了国际画展,他也不动声色,心静如水。
戒悲愤:人的一生中,不如意事十有八九。但是齐白石除了日军侵占北京后,曾一度伤心过以外,他从不因个人得失哀叹气恼,真正做到了“不以己悲”。
戒空思:齐白石十分注意用脑卫生,当需要动脑构思画境时,他集聚神情边画边思。除此,他决不空思,尤其是夜晚,不动脑,不费神,不贪坐。
戒情:齐白石还很注意生活自理,能自己办到的事则决不求助于他人。平时缝补衣服、洗刷碗筷、打扫庭院等,衣食住行都靠自己的手勤、腿勤,勤快自理。
戒空度:齐白石总爱说这样一句话:“一日不学,苦混一天!”因此,他每天学习不辍,总是或多或少有些收获,乐在其中。
齐白石先生的养生法朴素简单,以自我控制为主,需要坚韧的毅力,值得我们学习。
(来源:中老年时报 作者:郑起祥)
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