丘吉尔是两任英国首相的著名政治家，也是现代政治家中的长寿者，1874年11月30日诞生于英国牛津郡布伦海姆宫，于1965年1月24日辞世，寿高91岁。他一生历经坎坷，最终以91岁高龄辞世，这得益于他非同寻常的人生态度和别样的“养生之道”。

　　在二战那些艰苦的岁月里，他一天只能睡三四个小时，乘车时一上汽车他就闭目养神乃至酣睡。他诙谐地说：“我的觉有一半是在车上睡的。”他睡眠质量极高，一向喜欢酣睡，一进入卧室，就旁若无人，把衣服脱得一丝不挂地躺在床上。他一上床，就绝不胡思乱想，而是很快酣然入睡。除了夜间睡眠，丘吉尔还很重视午睡。每天例行午睡l小时，要求侍卫即使天塌下来也不要打扰他。有人向他讨教长寿的秘诀，他笑着说：“如果有地方坐，我绝不站着；如果有地方躺着，我绝不坐着。”

　　令人感兴趣的是，这位首相还会编织毛衣，当德国军队对伦敦狂轰滥炸时，却能见到他悠然自得编织毛衣的情景。据丘吉尔说，这是一种自创的养生休息方法。

　　二战结束后的六年时间里，丘吉尔致力于撰写第二次世界大战的回忆录。紧张写作之余，他依然热衷于编织毛衣。他说，织毛衣让我放松身心，有助于思考文章的段落。他经常一边织毛衣，一边在大脑中构思文章的内容。

　　由他亲笔撰写的六卷关于第二次世界大战的权威性记录与回忆录———《第二次世界大战回忆录》，在世界范围内影响广泛，感动了无数读者。

　　1953年12月10日，丘吉尔凭借《第二次世界大战回忆录》获得诺贝尔文学奖。瑞典文学院给出的获奖理由是：“由于他在描绘历史与传记方面之精深造诣以及他那捍卫崇高的人类价值的杰出演讲。”

　　丘吉尔91岁去世，他的养生之道就是酣睡和有空儿编织一会儿毛衣。睡觉大家都喜欢，如果你一味地长时间从事单调乏味且又紧张的工作不妨停下来编织一会儿毛衣。丘吉尔虽不刻意养生，也活出了高寿。他的这些养生经验，对我们今天仍有积极的借鉴意义。

（作者：文红 来源：中国中医药报）