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每天泡脚好处多
发布日期:2013-05-31

热水泡脚是一种很好的保健方法。

中医保健理论中说应“一年四季沐足:春浴足,可以疏肝升阳;夏浴足,可以固气养心;秋浴足,可以润肺健脾;冬浴足,可以暖肾培元”这一说法,正是对足疗功能的形象概括。

每天用40℃左右的热水泡脚15分钟能发挥保健作用,如有头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可减少脑充血,从而缓解头痛。对于因感冒发热引起的头痛,热水泡脚还有助于退热。

泡脚的同时不断按摩涌泉穴及大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,有助于降低血压;揉按足三里穴、三阴交穴可以防治脾胃病。此外,坚持热水泡脚对风湿病、失眠、脑外伤、中风、便秘等也有较好的疗效,尤其是对缓解现代城市人群易发的各种职业病,可收到事半功倍之效。

(作者 叶勇)

(来源 百度网)

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