冬季气候干燥寒冷，水分散发快，皮肤容易皲裂，导致病菌入侵，引发湿疹、脱屑、皮肤变薄等症，传统的保暖内衣内裤，由于密不透气，成了病菌生长的温床，因此，很多人一到冬天，皮肤奇痒难熬，忍不住浑身抓挠，皮肤被抓破之后，引起继发性感染，整个冬天苦不堪言。

　　冬季容易发生瘙痒的部位，主要在背部、手臂、大腿内侧、小腿伸侧及脚踝关节部。初发时以局部丘疹以及点片状脱屑，严重时出现疼痛、皮肤潮红。对付冬季皮肤瘙痒的传统办法，是外擦尿素软膏或者口服维生素B片来缓解症状，但这些办法治标不治本，而且容易形成耐药性。依笔者经验，冬季有皮肤瘙痒患者，坚持三招，可有效预防。

　　第一招：用硫磺香皂搓澡。常用的碱性洗液，对皮肤表层会造成一定的破坏，因硫磺香皂有杀细菌、真菌和螨虫的功效，对各类皮肤病有一定的预防和辅助治疗作用。

　　第二招：睡前坚持用花椒水泡脚。热水可促进腿部血液循环，提高睡眠质量，并能有效防治湿疹引发的皮肤瘙痒。而用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好，具体办法是：制一个棉布包装50克花椒（1斤分10份），用绳系紧，加水煮开后，用来泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的。

　　第三招：晚餐清淡饮食。皮肤病患者，宜吃清爽清淡的素食，一般而言，不管是感染性的还是非感染性的皮肤病，只要皮肤上有炎症病变或瘙痒症，均应禁吃和少吃鱼、虾等海味及鸡蛋、腌腊味、动物油、蚕豆、豌豆、笋类食品。晚餐是人体一天调节的节骨眼，所以此时改善饮食结构十分重要，皮肤病患者可煮一些粗粮粥，补充水分的同时，加速排泄，及时为皮肤“排毒”。

　　皮肤瘙痒，其根本原因，在于免疫力下降所致，所以在坚持这三个验方的同时，加强体育锻炼，就能使“老毛病”少犯甚至不犯。

（来源：北京晚报 作者：罗冬蕊）