顺利地生下宝宝后，妈妈的烦忧并没有消除。产后母乳不足是困扰不少新妈妈的大问题，其实可以通过中医疗法来促进乳汁分泌。

　　针灸治疗

　　针灸治疗产后缺乳具有较好的疗效。取乳根、膻中、少泽穴。乳母取仰卧位，嘱其身体完全放松，得气后留针30分钟，平补平泻，每隔10分钟行针1次。亦可艾灸足三里、肝俞穴。乳母取坐位，每天灸20分钟。每日1次，10次为1个疗程，休息3天再行第2个疗程。

　　按摩治疗

　　1、乳房的清洁与按摩可以起到改善泌乳的作用。用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各5分钟，同时配合下列按摩手法。操作如下——环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

　　2、乳头矫正法可增加乳汁的分泌。将左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或以乳头为中心，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。

　　催乳良方

　　《备急千金要方》提出了吃猪蹄、鲫鱼等饮食疗法，这些食疗方一直沿用至今。猪蹄1只去毛，黄芪20克，当归10克，炮山甲6克，通草6克。猪蹄煮熟烂后，将猪蹄汤加入适量黄酒煎余药，水沸1小时后取汤服用，每日1剂。本方补气血以增乳，用于产后乳少的治疗。

（来源：健康报）

（作者：裴晓华 北京中医药大学第三附属医院教授）