冬季天冷干燥，也是痔疮的高发期。北京道合肛肠医院院长荆建华提醒读者，冬季应针对痔疮病因积极预防，避免痔疮复发。

　　●防风防寒是关键

　　俗话说十人九痔。痔疮是肛肠疾病里最具有代表性的疾病，也是最普通的疾病之一，它就像一个导火线，可以引发多种疾病。

　　中医认为，冬季气候寒冷，身体需要阳气抵御寒冷，而此时阳气较弱。荆建华说，冬季不应扰乱闭藏的阳气，注意防风防寒不要耗散精气、元气。

　　因此，冬季更要注意避免受风寒引起痔疮复发。受风后身体会发冷，此时肛门括约肌紧张，有痔疮的患者会有疼痛感。受寒后，肛门坠痛，患者感到痔疮下坠感明显加重。

　　荆建华建议，首先，冬天上厕所时可用温水冲洗式坐便器，或者用电暖器提高卫生间的温度。其次，在室外应做好防寒措施，尽量穿着保暖防风衣物，注意腰部、臀部、腿部及脚部保暖，防止寒气入体。尤其是痔疮患者及年老体弱者，更应避免受寒着凉。

　　●改善生活习惯

　　荆建华说，人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，静脉向上回流会受到阻碍。直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，血液不易回流，容易瘀积。其血管排列特殊，容易受粪块压迫，影响血液回流。静脉又经过粘膜下层的疏松组织，周围缺乏支架固定，容易扩张屈曲，形成痔疮。

　　痔疮等肛肠疾病可以治疗，也可以预防。但要预防痔疮还面临许多困难，因为痔疮是一种与人直立体位有关的疾病，要预防就需要经常变换体位，避免久坐、久站，而这与人的生活习惯、职业要求和工作环境密切相关。

　　冬天虽然寒冷，但还是需要注意改善生活习惯，不要因为天气寒冷而骤减运动量，在风少的天气可以多出去活动活动，有益身心健康。注意排便习惯，便无定时、如厕过久均能诱发痔疮，避免如厕时看书读报、抽烟，蹲厕时间过长。

　　同时，在饮食方面应注意多吃些含纤维丰富的食品，如蔬菜、粗粮等。这些有益于增加便意，改善便秘情况，预防痔疮。而体虚者可以适当食用滋补性食品，如桂圆、红枣、莲子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等。

　　●中医调理避误区

　　荆建华提醒，冬季过食辛辣对于痔疮与肛肠是有影响的，患有肛肠疾病不应当吃过于辛辣的东西，但是辛辣不会引起肛肠疾病。因为湖南、四川等多食辛辣的地方没有发现痔疮患者明显多于其他地区，所以，只强调不吃辛辣以预防痔疮是不全面的。

　　此外，提肛对于预防痔疮还是一个很好的锻炼方法，可以改善局部血液循环，特别是久坐久站的人。从中医的角度上来说可以升提中气，所以很多养生功法里面都建议人提肛。

　　但是，人一旦得了肛肠疾病，很多情况下是不能提肛的，比如痔疮脱出、痔疮嵌顿、肛瘘、肛周脓肿等都不适合做提肛运动，就像肌肉已经拉伤了软组织都已经发炎了，就不适合运动了。

　　大便后还要清洗肛门。没有炎症的情况下，不要轻易使用肥皂、香皂、盐水、药水等清洗肛门，以免破坏肛门局部的有菌环境，这样也可能导致痔病的发生。若有发炎症状，水温一般不宜过高。

　　花椒水清洗肛门可以暂时起到消炎、止痛的作用。这是因为花椒性涩，可暂时麻痹神经。但是绝不会治愈痔疮。对于痔疮，如今很多患者有一些错误的认识，认为痔疮是小病，可以自愈，或用偏方、服药就会痊愈。痔疮一旦发病无法自愈，应及时到医院进行诊疗。

　　荆建华提出，在肛肠疾病的预防和治疗方面，中医有明显的优势，可以适当服用一些中药，进行综合调理。

（来源：中国中医药报 作者：丁洋）