全身脏器易缺氧，导致头晕、恶心、着凉等

　　时下，不少人将保健按摩当作一种解压方式。它既能消除疲劳，又能舒筋活络，爽身提神。但许多常按摩的人都忽视了一个问题，就是究竟该按摩前洗澡，还是按摩结束后洗澡呢？

　　其实，这两种做法都不可取。因为，无论采用补法或泻法按摩，其前后1小时，都不能洗澡。人在洗澡时，热水会加速体表血液循环，导致体表充血。按摩是作用于人体体表外的一种“做功”运动，也会导致人体肌肤充血，加快血液循环。因此，如果洗澡之后立即按摩，由于洗澡和按摩的双重作用，胃部和大脑就会相对缺氧，容易出现虚脱或晕厥等现象。

　　同样，人在按摩时，气血短时间内充于体表，也会使全身脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适。另外，冬季天冷，人在按摩时气血汇聚于体表，毛孔打开，立即洗澡极易受凉。因此，按摩后应在温暖的环境中稍作休息（1~2小时），让机体恢复正常状态后，再洗澡。

（来源：中国中医药报 作者：黄必胜）