秋天不冷不热，是个惬意的季节。这个季节，也有一种让人不舒服的感觉，那就是秋燥。皮肤干，眼睛干，更有甚者，嘴巴还肿成“香肠嘴”。

　　今天，我们和大家说说缓解秋燥的事，也谈谈如何让你的嘴唇保湿。另外，今明两天，宁波有时有小雨，燥的感觉也能缓解一些了。

　　秋季大多吹偏北风 人体容易“秋燥”

　　为什么在秋天，人体会感觉到燥呢？这主要是因为季节交替，很多人尚未从夏季炎热潮湿的天气中适应过来，饮食也没有调整过来，就很容易出现“燥”的症状，而到冬季或者春季，人体已经适应了干燥的环境，感觉就没有秋季明显。

　　宁波市气象台首席预报员张程明说，秋天和夏天的干燥程度不一样，人体的感受有所不同。夏天，如果吹的是西南风，晴热高温一样让人难受。但宁波夏天大多数时候盛行东南风，把海上的湿润空气带进来，人体并不觉得燥；到了秋天，冷空气开始活跃，盛行风向由东南风转为了偏北风，从北方过来的空气相对要干，人们会感觉燥。一般来说，人体对燥的感觉主要是取决于温度、湿度和风。10月8日以后，宁波吹的大多是偏北风，会干燥一些。今明两天，宁波有时有小雨，燥的感觉能缓解一些了。

　　秋燥容易出现头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽等一系列症状，这是由于体内津液在夏季过多发泄后，各组织器官均处于缺水状态,再遇凉风刺激所引起的，医学上称为“秋燥综合征”。

　　秋燥严格来说不算疾病，只是人体一种不舒服的状态。但是如果不加以预防，干燥容易进一步引起流感等疾病的多发。

　　美国国家职业安全与健康研究所、美国疾病控制和预防中心曾研究发现，室内湿度高，流感病毒传染力差。

　　研究人员将室内湿度控制在23%以下1个小时后，发现70%-77%的病毒颗粒都可以保持自身的传染性，但当湿度增至43%时，仅有14%的病毒颗粒具有感染细胞的能力。就是说，在高湿度环境中，大部分病毒都会失去感染的活性，人们也更不易得病。而当室内空气湿度低于40%的时候，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部，引发咳嗽，同时容易诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。

　　多吃蔬菜水果多喝水可有效提防

　　7岁的多多是个不爱喝水的孩子，偏北风一吹，嘴唇发干脱皮。有时候忍不住用舌头去舔，结果越舔越干。前两天嘴唇竟然肿了，活生生成了“香肠嘴”，而且嘴唇周围皮肤也跟着肿胀起来。到医院一检查，医生说这是舌舔皮炎，这是秋冬季节的常见病。

　　宁波大学医学院附属医院皮肤科主任医师林蕾说，舌舔皮炎一般多发于5岁至12岁的儿童，秋冬季节比较常见。嘴唇干燥会引起蜕皮，一些孩子还会强行撕咬嘴唇上翘起的皮，造成嘴唇伤口，结果导致疼痛加重、唇部出血等。而且，舌舔皮炎容易引起嘴唇周围皮肤干燥、肿胀，甚至色素沉着。

　　“小孩子碰到嘴唇干燥会下意识去舔嘴唇。这个动作看似带来了水分，其实水分蒸发就会带走更多的水分，导致嘴唇更加干燥，从而陷入越干越舔、越舔越干的恶性循环。”林医生说，家长首先要让孩子改掉唇干舔唇的坏习惯。平日里，应该多补充富含核黄素（维生素B2）的食物，多吃蔬菜水果，少吃油炸煎烤的食物，避免上火食物对嘴唇的刺激。

　　最重要的一点是，秋冬季要及时补充水分，适当多喝温开水，保持体液水分的均衡，减少嘴唇干裂的发生。

　　使用润唇膏，小心几个误区

　　说到给嘴唇保湿，很多人可能会用润唇膏，但有时候唇膏却越抹越干。有关润唇膏的那些误区，你中了几个。今天，我们就让林医生说道说道。

　　涂抹润唇膏不要太频繁

　　一天最好不要超过五次

　　事实上，在涂润唇膏的时候要注意，涂润唇膏最好在嘴唇比较健康的时候就涂润唇膏，就是说在嘴唇还没有干裂、起皮之前就要先把润唇膏涂了。但是涂润唇膏不要太频繁，一天最好不要超过五次。

　　林医生解释说，这是因为嘴唇本身就具备一定的自愈能力，能够不借助外物治愈开裂。然而，如果过多使用具有保湿作用的唇膏，反而会使唇膏过于黏稠，无法真正渗透进去，产生相反效果。因此，使用过度不可取。选择洗澡后、饭后、睡前等五个时间点适度使用唇膏，效果会更好。

　　唇膏最好竖着涂

　　含甘油的水润型唇膏较好

　　大多数人都习惯横向涂唇膏，但实际上由于嘴唇上的纤维是纵向排布的，上下涂抹才是正确的使用方式。涂抹时不要太过用力，轻柔涂抹即可。

　　现在，市面上的润唇膏实在太多，如何挑选合适的润唇膏？

　　林医生建议：最好选择水润型的润唇膏，不要选太油腻的。选用的唇膏成分不用太复杂，其实只需含有甘油等基础滋润成分，就能对干燥嘴唇起到保护作用，平时要尽量减少风吹日晒对嘴唇的刺激。比如外出骑车的市民最好戴个口罩，保持嘴唇的温度和湿度。

　　用蜂蜜涂嘴唇更天然

　　白糖或红糖水都有保湿效果

　　如果担心润唇膏有化学成分的话，家长不妨试试下面的方法。

　　比如蜂蜜涂在嘴唇上，就有很好的滋润效果。涂蜂蜜之后还可以适当按摩一下嘴唇，这样有助于促进血液的循环。但是要注意蜂蜜不要太浓，要加点水。

　　家里没有蜂蜜的话，可以用毛巾或纱布蘸一点白糖水或红糖水，一样能起到滋润嘴唇的作用。

　　（来源：大河网）