今天迎来大暑节气，也是一年中最炎热的时间。大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，会产生心烦意乱、无精打采等异常状态。天津中医药大学第一附属医院医政处处长赵菁莉表示，一旦出现全身明显乏力、头昏、恶心等中暑先兆，需要立即将患者移到通风处休息，喝些淡盐开水或绿豆汤、酸梅汤等。高温作业或易中暑人群，为了以防万一，平时也可以适当吃点藿香正气水。另外，大暑节气也是一年中湿气最重的时节。人们容易受湿热邪毒侵袭，出现胃口不好、大便黏腻、口舌生疮等症状，所以此时养生还要注意“祛湿”。赵菁莉表示生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不要过量食用。体内湿气重的人大多数饮食油腻、缺乏运动。专家建议夏季可以适当锻炼，比如散步、瑜伽等，这样可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外。

　　（来源：新民网）