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心脏健康 防治在己
发布日期:2015-10-14

  改变生活中、工作中和娱乐中的不利于心脏健康的行为习惯,塑造良好的护心环境,以确保我们的心脏健康,才能更快乐地享受人生乐趣。在日前举行的世界心脏日健康教育主题会上,上海市医学会心血管病分会的专家一致提出,健康的心脏源于健康的生活、工作、娱乐环境,人们就要从中做出改变,改掉陋习,塑造良好生活习惯。

  世界心脏联盟认为,每一个人都有权生活和工作在有利于心脏健康的环境中。人们经常受到环境的影响,比如,生活在都市的人们发现,含有过多的盐、糖、添加剂的加工食品远比天然健康食品的供应更多更丰富,缺乏时间和场所进行体育和休闲运动;而远离都市的人们往往无法享受最先进的医疗保健服务,并且较少得到健康生活指导。

  心血管疾病,包括心脏病和中风,是全世界第一位的致死病因。但是,至少80%的心血管疾病导致的死亡可以通过有效的干预来避免。为了自身健康,每个人都应从现在开始做起,不吸烟并拒绝二手烟,限制饮酒,能辨析“一杯红酒几颗赤豆就能护心”等讹传,限制盐的摄入,适量运动及控制高血压,养成科学合理的生活方式等,为心脏营造健康的环境。专家特别提醒,心功能不全的人尽量避免在空气不流通的拥挤环境里逗留,以免自身抵抗力差而被交叉感染。青壮年不要自恃年轻不会有动脉粥样硬化,如果已发生过心律失常等心脏基础性疾病,仍需做好定期体检,积极防范严重心血管事件的发生。

(来源:新民晚报 作者:袁缨)

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