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过年约友打麻将 小心肩周炎缠身
发布日期:2016-02-04

又到一年春节时,每当春节的时候四五个好友聚到一起,总爱摆上一桌麻将,既可以打发空闲时间,又可以拉近彼此的感情,可谓是一举两得。但是,有些人一旦坐到打麻将的场上,就不愿再挪动屁股,少的会玩4、5个小时,长的则可能连宿玩,一坐就是十几个小时。待麻将结束以后,就会发现脖颈发硬、腰酸背疼等情况。

  其实,这是因为长期打麻将一直保持着搓麻将、打麻将的单一动作,诱发了肩周炎。那么,患上肩周炎到底会带来哪些后果呢?得了肩周炎以后又该怎么治疗呢?

肩周炎的症状

  任何引起胳膊或是肩关节的活动受限制的情况,都会有可能诱发肩周炎。很多人在劳累之后,感觉肩周有明显的不适感,就会很少活动,为了让肩周能够得到休息。这样做本身是没有错的,可是,如果肩周本身就是有疾病的,然后再缺少活动,从而会导致肩膀变得更加僵硬,加重了肩周炎的症状。所以,我们首先得对肩周炎有一定的认识,这样才能知道到底该怎么做,才能对症下药的防治肩周炎。

活动受限

  患有肩周炎的人,普遍都会感觉到肩膀关节活动受限。不管是向上举,还是左右旋转,都会有明显的拉扯肌肉的感觉,感觉活动不便,有时还会有明显的疼痛感。

  有些人在早晨起来后,肩膀关节活动受限的感觉会比较强烈,甚至连穿衣、梳头、洗脸等都很难自己完成。

  当肩周炎严重的时候,手肘关节也会受到影响,活动不便。当有弯曲肘关节的时候,会感觉比较吃力,或是有疼痛感,难以完成弯曲的动作。

  肩部疼痛

  前期患肩周炎的时候,肩部可能不会有太大的感觉,只有活动的时候会感觉到有阵痛。等到肩周炎症状稍微严重的时候,即使肩部不活动,也会有强烈的钝痛或是撕裂痛的感觉,而且是呈现一种持续性的状态。

  患有肩周炎的人,在遇上变天下雨的时候,疼痛感会加重,疼痛感由肩部向颈椎和手肘蔓延。而且夜里睡下不动的时候,疼痛感明显。白天起床活动后,疼痛感由早晨至晚上慢慢减轻。

畏寒怕冷

  当患有肩周炎以后,只要肩部受风吹了,就会有明显的不适感。遇上下雨下雪的天气,肩部更是活动不便、疼痛难忍。即使在夏天,只要肩部吹了风,也会出现不适感。

  患有肩周炎的人害怕过冬季,因为冬季比较寒冷,即使穿很厚重的衣服,也感觉肩部不适。晚上睡觉的时候,更是稍不注意就怕肩膀露在了被子外面,从而加剧了肩部的疼痛感。

  肌肉痉挛或萎缩

  当肩周炎发展到严重的时候,就会容易造成肩周周围的肌肉痉挛,甚至是肩周周围的肌肉萎缩,从而出现肩峰突出,肩膀难以上、下活动的症状。此时,因肩周肌肉和神经变形,疼痛感可能就会减轻了。

  肩周炎的防治

  患上肩周炎以后,将会严重的影响我们的正常生活和工作。那么,到底该怎样防治肩周炎呢?

  推拿按摩

  在早期肩周炎时期,可以到正规的医院理疗科进行推拿理疗,使用红外灯对准肩周炎局部进行照射治疗。

  除了去医院接受治疗以外,在家也可以轻家人帮忙进行按摩,从而缓解肩周炎的症状。常见的用于肩周炎的按摩方法有捏拿法、敲击法、掌握法和摇抖法。

  定期的进行推拿按摩,就对治愈肩周炎有明显的疗效。每次按摩的时间应该控制在30分钟左右,这样即舒缓了肩周的肌肉,又不会因为时间太长让身体承受不住,从而出现其他身体状况。

止痛药

  当疼痛是在是难以忍受,严重的影响了肩部的正常活动时,就该适当的吃点止痛药。不过,吃何种止痛药,该吃多少止痛药,得到医院进行专业的检查诊治后,根据医生的建议,合理的用药。千万不可因乱吃止痛药,诱发其他肠胃类或是神经类疾病。

  结语:春节期间,跟好友们聚在一起打打麻将、乐趣无穷。但是我们也应该合理的打麻将,每一两个小时,站起来活动一下。适当的让颈椎、肩膀活动活动,从而减少诱发肩周炎的可能性。若是已经患有肩周炎了,更应该积极治疗,早日脱离肩膀疼痛、活动不便等状况。让自己能够过个开心自由的春节。

(来源:中国青年网)

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