上海市爱卫会日前全面启动2020年夏秋季爱国卫生运动，期间将以疫情防控为重点、以卫生防病为核心、以病媒防制为任务，通过“1+4”专业教育培训、“百千万”整治控制项目，用跨度长达7个月的全民健康行动，进一步巩固疫情防控成果，保障市民身体健康。

　　上海市爱卫会介绍，今年上海市夏秋季爱国卫生运动有三大特点。

　　一是持久“在线”——时间跨度长达7个月，同时建立每月“爱国卫生集中行动周”制度，强化城乡环境卫生综合治理。各区将在每月中旬组织开展“爱国卫生集中行动周”，统筹治理城乡环境卫生问题，着力解决环境卫生“脏、乱、差”问题，将爱国卫生纳入城市精细化管理和农村人居环境整治的日常工作范畴。市爱卫会各成员单位也将发挥好行业管理和依法管理作用，进一步完善对学校、集贸市场、旅游景点、交通集散地、建筑工地、餐饮单位、住宅小区等重点单位卫生管理制度，督促落实卫生达标责任，切实改善环境卫生条件。

　　二是专业“开挂”——上海市将开展“1+4”专业教育培训，即开发“夏秋季卫生防病公开课”病媒生物预防控制线上培训系列课程，内容涵盖病媒生物防制管理职责、单位防制要点、日常监测要求、应急处置和消毒技术等，分类分层广泛组织街镇卫生干部与相关单位卫生管理人员、病媒生物专业技术人员与应急处置队伍、社会有害生物防制机构（PCO）和全体市民参与，通过一堂“市民公开课”与针对四类人群的“专业定制课程”，加强全社会协调联动，提升专业人员水平，强化市民参与防控意识。

　　三是行动“加码”——在全市启动“百千万”整治控制项目，即发动全市200多个街镇开展专业检查与监督管理，依托国家卫生区复审工作，抓好环卫清扫保洁、垃圾清运管理、市容综合管理、集贸市场等常态管理，持续改善城乡环境卫生质量；做好479个场馆、酒店、商场等重点场所和797个市民社区集中活动点的蚊虫高峰压制工作，组织专业队伍集中灭蚊，将蚊媒密度控制在较低水平，从源头上切断登革热传播媒介传播途径；在全市1.3万个居住小区开展居住区卫生环境整治，发挥社会联动和群众参与机制，让爱国卫生与物业管理有机结合、专业防制与市民参与有效融合、小区环境清理与病媒生物防制有力整合，推动健康环境共建共享。

　　当前疫情防控进入常态化阶段，而夏秋季是肠道传染病、虫媒传染病易发时期，也是蚊虫、蟑螂等“四害”繁殖高峰期。根据市委、市政府部署，上海市将广泛开展城乡环境整治、病媒生物防制、健康科普宣传，改善环境卫生面貌，增强卫生健康意识，完善疾病防控体系，提高应急处理能力。各区将建立覆盖各街镇的蚊媒密度监测网络，进一步完善各级病媒生物应急处置队伍，切实做到“街镇有队员、各区有队伍、响应能及时”，以及时有效处置虫媒传染病疫情，保护人民群众健康。

　　市爱卫会通过专业防制与群众参与相结合，落实以环境卫生治理为主、药物消杀为辅的防蚊灭蚊措施，共动员社区7056个，发动单位8540个，志愿者参与15万余人次，清理孳生环境8万余处；出动专业队伍3万人次，控制地下积水环境60余万处，突击控制重点场所万余个，集中消杀面积2800万平方米。

　　此外，市爱卫会积极参与各类场所防蚊灭蚊专项行动，共出动专业人员千余次，为99个春季高考考点、155个动拆迁基地进行保障，消杀控制面积近450万平方米。

　　2020年夏秋季爱国卫生运动，上海市将在1.3万个居住小区开展居住区卫生环境整治与卫生清洁，每月中旬集中时间、集中人员对小区公共楼道、公共绿地、地下车库、楼顶平台等公共区域开展一次集中清理整治，重点清除楼道杂物、卫生死角、积存垃圾，规范各类车辆停放，清洁园区景观水系，严格垃圾分类投放，清除“四害”孳生和栖息场所，并采取各类有效防制措施控制“四害”密度。

　　此外，各区也将建立覆盖各街镇的蚊媒密度监测网络，进一步完善各级病媒生物应急处置队伍，切实做到“街镇有队员、各区有队伍、响应能及时”，确保及时有效处置虫媒传染病疫情，保护人民群众健康。

　　市爱卫会号召全体市民主动了解防蚊灭蚊常识，共同参与防蚊灭蚊行动，不剩积水、不堆杂物、不留死角，做好垃圾分类，及时翻盆倒罐，清洁家居环境，强化个人防护。

　　为营造“改陋习、讲卫生、要健康、树新风”的良好氛围，今年5月，上海市爱国卫生运动委员会、上海市健康促进委员会正式发布《上海市民健康公约》，公约内容包括“八不十提倡”，市卫健委将联合市教委把公约纳入中小学生公共卫生安全与健康教育内容。同时将公约内容和释义编写入2020年市民健康知识读本，发放至全市800余万户居民家庭。

　　为了更好地帮助市民了解健康公约的核心信息和具体内容，市健康促进中心推出18问答：

　　1、随地吐痰有哪些健康风险？

　　答：“小小一口痰、细菌千千万”，病菌可随吐痰时产生的飞沫进入空气或在痰液中生存，从而传播疾病。出门请随身携带纸巾，在公共场所不要随地吐痰，将痰液用纸巾等包裹后丢入垃圾桶。

　　2、乱扔垃圾有哪些危害？

　　答：乱扔垃圾影响市容环境整洁，且容易孳生蚊蝇鼠蟑等有害生物，增加疾病传播风险。请按要求做好垃圾分类，不乱扔垃圾，自觉保持环境卫生。

　　3、为什么要反对随处抽烟？

　　答：二手烟不存在所谓的“安全暴露”水平，吸烟者随处抽烟会使周围人员暴露在二手烟环境下，直接影响他人健康。《上海市公共场所控制吸烟条例》中明确规定室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内全面禁烟。同时，请尊重他人的健康权益，不要边走动边吸烟（俗称“吸游烟”），不要在户外人员聚集处吸烟，要随身携带小容器收集烟灰和烟蒂。也请吸烟者为了自己的健康，尽早戒烟。

　　4、过量饮酒有哪些危害？

　　答：过量饮酒会增加罹患肝硬化、高血压、脑卒中等疾病的风险，经常过量饮酒严重危害身心健康。短时间大量饮酒，还可能引起胃出血、急性胰腺炎、急性酒精中毒等后果。

　　5、为什么要避免重油重盐饮食？

　　答：油摄入过多会增加罹患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的风险；盐摄入量过高与高血压的患病率密切相关。应养成营养均衡、清淡饮食、少油少盐的膳食习惯，建议每人每天烹调油用量为25~30克，食盐摄入量不超过6克（包括酱油、酱菜、酱中的含盐量）。

　　6、不食用野味的理由是什么？

　　答：野生动物身上携带大量病原微生物，当今绝大多数的人类新发传染病与野生动物有关，接触和食用野生动物增加了感染病菌的概率，健康风险极大。2月24日，全国人大常委会通过相关决定，再次强调严禁食用野生动物。

　　7、为什么要避免沉溺于网络？

　　答：过度使用网络会导致注意力不集中、感知力下降、记忆力减退、社交能力弱化等不良后果，还会出现腰背酸痛、视力下降、腕关节损伤等健康危害。尤其是青少年处于心智发育的关键时期，是网络成瘾的高发人群，应予以重视，加强引导。

　　8、熬夜透支有哪些健康风险？

　　答：充足的睡眠是保持健康的重要条件之一。长期睡眠不足、过度疲劳，容易出现抵抗力下降、内分泌失调、神经衰弱等健康问题，同时明显增加罹患高血压、糖尿病、癌症等疾病的风险。建议成年人每天需保证7-8小时睡眠，儿童青少年要有更多睡眠时间。工作有时，休息也有时，请不要透支健康！

　　9、为什么要提倡科学防护勤洗手？

　　答：预防疾病，要增强个人防护意识，佩戴口罩能有效降低飞沫量和喷射距离，呼吸道传染病高发季节和感冒发烧、到医院就诊等情况下，请自觉佩戴口罩，关爱自己、保护他人。规范洗手能有效预防接触传播疾病，我们每个人都应养成勤洗手、认真洗手的好习惯。

　　10、咳嗽打喷嚏时该怎么做？

　　答：一个喷嚏可向周围空气排放高达100万个微粒。因此，咳嗽或打喷嚏时，应尽可能避开他人，用纸巾或弯曲的手肘尽量贴近脸部遮住口鼻，防止飞沫四溅。

　　11、环境清洁常通风有哪些好处？

　　答：经常清洁打扫、开窗通风，既有利于破坏蚊蝇鼠蟑等有害生物的栖息和孳生环境，还能有效降低环境中的病毒和污染物浓度，减少疾病发生。

　　12、为什么倡导文明饲养宠物？

　　答：约99%的人间狂犬病由犬类引起，一旦发病，病死率几乎100%。因此，狗外出时应使用牵引绳或护具，以防伤人或惊扰他人。同时，随地留弃狗屎不仅污染环境，还存在疾病传播的风险，请文明饲养宠物，及时清理粪便，让大家远离“狗屎运”。

　　13、为什么提倡少喝饮料多喝水？

　　答：过多饮用奶茶、可乐等含糖饮料，会增加龋齿和肥胖的风险，请少喝含糖饮料。同时要养成规律饮水的习惯，不要等到口渴才喝水。一般情况下，成年人每日应饮水1500-1700毫升；饮水最好选择白开水，喝茶也是一个不错的选择，既能提神解渴，又有健康价值。

　　14、为什么说运动和心态对于健康都很重要？

　　答：健康不仅指身体健康，还包括心理健康，要秉持乐观、开朗、豁达的生活态度，正确对待遇到的困难和挫折，及时舒缓不良情绪。同时，定期、适量的运动也有助于保持良好的健康状态，降低疾病风险；健康的成年人每周应累计进行150分钟以上的中等强度运动。

　　15、为什么提倡保持社交距离？

　　答：公共场合的扎堆喧哗增加了飞沫四溅乃至病菌感染的概率，尤其在呼吸道传染病高发时期，人际交往应至少保持1米距离，阻断疾病传播途径。同时遵守公共秩序，排队留有间隔，避免喧哗拥挤，也体现文明礼仪。

　　16、为什么提倡使用公筷公勺、分餐？

　　答：倡导使用公筷公勺、分餐，养成健康用餐好习惯。使用公筷公勺、分餐能有效减少唾液所携带病原微生物的传播风险；无论在饭店还是在家用餐，都应使用公筷公勺，既能保护自己，也能彰显社会责任。

　　17、为什么倡导定期体检接种疫苗？

　　答：定期体检有助于疾病的早发现、早诊断、早治疗，是疾病预防的重要措施；而接种疫苗能够增强机体免疫能力，提高自身抵抗力，是预防和控制传染病最经济、有效的方法之一。

　　18、应该如何做到合理用药遵医嘱？

　　答：应在医生的指导下规范、合理使用药物，以避免发生耐药性、减少不良反应，特别是慢性病患者切忌自行加减药量或停药；要注意保健品不是药品，不能代替药物治疗。并按照医生的要求调配饮食、确定活动量、改变不健康的行为生活方式。

　　市爱卫会呼吁全社会共同参与爱国卫生运动，人人行动，人人受益，群防群控，共建共享，为《健康上海行动》打造最大社会公约数，为上海国际化大都市建设夯实健康之基。

  (来源：东方网）