近日气温波动较大，有些家长怕孩子着凉给孩子穿上厚重的衣服不敢脱，有些家长根据气温变化，带着四季的衣服随时帮孩子更换。那么，怎样穿衣更适宜，既防寒保暖，又能远离“捂热综合征”。其实，冬季穿衣应遵循“三暖一寒”原则：暖背、暖肚、暖足、寒头。

　　情境：一到冬季，家长们总觉得给孩子穿得越多越安全，孩子越不容易生病。

　　正解：孩子穿得里三层外三层，运动后极易出汗，汗液堵塞汗管，皮肤透气不好，易造成孩子出现湿疹。出汗后若没有及时处理，冷风一吹，孩子更易感冒。

　　过度保暖或捂闷过久，1周岁以下，特别是刚出生不久的婴儿易出现“捂热综合征”。捂热综合征，也称蒙被缺氧综合症，主要表现为捂热过久后出现高热或超高热，体温可达41℃至43℃，全身大汗淋漓，衣被湿透，脱水，面色苍白，哭声低弱，拒绝吃奶。蒙被者还可出现缺氧表现，严重者可出现神经系统损害，表现为反应迟钝，抽搐或昏迷。

　　情境：在寒冷的冬季，家长们常常会让孩子用围巾护住口鼻，认为这样孩子的小脸就不会冻着，也可以阻止病菌的侵袭。

　　正解：围巾多是纤维制品，如果用它来护口鼻，会使纤维吸入孩子体内，可能诱发过敏体质的孩子发生过敏症状，如咳嗽、哮喘。有时还会因围巾过度厚重，堵住口鼻而影响到孩子正常的肺部换气，使“吸气”“呼气”变得困难。因此，给孩子戴围巾主要是颈脖保暖，尽量不要用来护口鼻。

　　情境：很多家长怕孩子晚上踢被子着凉，所以睡觉的时候，不仅让孩子穿着贴身的衣物，还要给孩子穿上毛绒绒的厚厚的睡衣。

　　正解：穿太厚的衣服睡觉，易使孩子全身的肌肉不能完全松弛，影响进入熟睡状态，影响儿童睡眠质量。并且现在很多家庭有暖气，室内温度并不是很低，再穿厚衣服睡觉更易让儿童因为捂得太热而踢被子，进而增加患病机率。

　　作者：上海中医药大学附属龙华医院儿科 陈秀峰 姜之炎