每年洗两次牙可护心
发布日期:2021-11-12
我们都知道,生活方式对心脑血管疾病的影响很大。
然而,保护心脏不一定要对生活“大刀阔斧”地改变,一些简单的调整就可能受益终身。
近日,美国纽约公共卫生学院专家詹妮弗就分享了她的一些护心生活习惯,其中值得注意的一条就是——每年洗两次牙。
詹妮弗表示,牙齿和牙龈健康与心脏病密切相关。
早在2005年,导致牙周病的常见细菌就被发现,它同时存在于冠心病病灶的斑块组织中。
2021年,欧洲牙周病学会和世界心脏联合会发表共识指出,罹患牙周病与多项冠心病风险因子升高有关。
临床也发现,与牙周健康者相比,患有牙周炎的人更易发生心脑血管不良事件,而经过牙周治疗后,血液中多项心脑血管病风险因子和指标都会降低,若能进行规律的牙周基础治疗,有利于降低心脑血管不良事件的发生。
因此,要想预防心脑血管病,一定要保持良好的口腔卫生习惯。
首先,每天保证两次正确有效的刷牙,每次刷牙时长至少3分钟。
推荐采取巴氏刷牙法:选用小头软毛的牙刷,将刷毛放置在牙颈部的牙龈沟附近,向牙根的方向倾斜,轻轻加压的同时,做水平方向、小幅度震颤运动,这样可更好地清理牙龈沟及牙齿缝隙中的污垢。
(来源:新民晚报社区版 作者:敏刚)