著名心理学家约翰·格雷曾写过一本书：《男人来自金星，女人来自火星》。书中指出：男人和女人如同两只刺猬，离得太近可能会彼此伤害，而这些伤害大都源于两者的认知差异。所以即使是再恩爱的夫妻，也经常有吵得不可开交的时候。有的人感情越吵越好，在争吵中把矛盾都化解开；有的人却越吵越剑拔弩张，见面仿佛仇敌。虽然我们并不鼓励大家吵架，但如果真的发生争吵，怎么样的方式有助于情感升温呢？其实吵架也是有“技巧”的。

　　让吵架成为深度沟通，而非情绪宣泄

　　所有的吵架开始的时候，一定是由星星之火而起，逐渐发展到燎原之势。而之所以这个星星之火能发展起来，大概率是夫妻有一方没能及时表达内心的感受，直到忍到临界值一并爆发；或者曾经表达过内心感受，却被对方忽略了。

　　这个时候，吵架并不是简单的吵架，更像是以一种强势的方式让对方看到自己的心理需求，在争吵中让对方知道自己的底线和雷区。我们需要直白地告诉对方，我生气究竟是因为什么，接下来这个矛盾我们该如何解决。如果通过争吵能够解决问题，让双方在争吵中互相让步，那么一次的狂风暴雨其实能换来长久的风平浪静。

　　少说狠话，及时“刹车”

　　吵架是一件很容易上头的事，有的人情绪一来话赶话，什么话都往外蹦。而夫妻作为最亲密的两个人，互相都了解对方的软肋，最狠的话戳向最软的肉，这种伤害很多时候是永远也愈合不了的。

　　一个90后女生小安说，她和即将结婚的男朋友分手的原因，就是因为男朋友在吵架时的一句话。小安出生在一个重男轻女的家庭，从小她的一切个人意志都需要为弟弟让步。她和父母的关系不好，于是大学毕业后一个人背井离乡来到一线城市打拼。在这里，她遇见了男友，就在两人看婚房的时候，小安随口提了一句：以后我们爸妈来就让他们住宾馆吧，家里住外人我不习惯。小安的男友觉得小安不尊重自己父母，两人回家后因此爆发了激烈的争吵，男友在气头上说了一句，怪不得你爸妈不喜欢你。简简单单十个字，让小安的世界瞬间崩塌，她一整晚流着泪辗转难眠，第二天就选择了分手。

　　吵架时，最怕的就是口不择言，你享受于狠话出口的那一瞬间，仿佛对方被刺痛的表情宣告你在这次争吵中占了上风。但说出去的话就像泼出去的水，一旦出口就无法收回。所以当吵架你想放狠话的时候，不妨先停两秒，在脑海里想象一下这个话说出来会是什么场景，有了这个步骤，很多狠话就绝对说不出口。毕竟——话有多狠，泪就有多烫。

　　吵架时也要学会示弱

　　俗话说得好，伸手不打笑脸人。很多时候，懂得示弱能够避免吵架进一步升级。经营家庭最好的方式就是互相体谅、互相理解。如果每次两个人总是在日常生活中想争个高低、论个长短，这段感情注定是不会长久的。所以在吵架时，要学会在合适的时间示弱。

　　当你察觉到对方的情绪不对，争吵即将升级的时候，你可以先开口：“虽然你生气的样子也挺可爱，但是你不能这样说我。”或者适当的撒个娇转移一下话题，把当下紧张的气氛缓和一下。如果是件小事，很可能过个一小时，就成了过眼云烟被抛之脑后。如果是个很重要的原则性问题，当对方冷静下来后，再找个机会把这件事心平气和地商量一下，肯定会比大吵时获得的结果要好。

　　当在争吵时你已经占得上风时，同样也要学会示弱，不能揪着对方的错处不放。如果对方已经做出了妥协和让步，你也要学着给对方台阶，说：“如果你真的能做到你说的，那我就能接受。”要懂得及时给对方你情绪上的正反馈，让对方知道在争吵时他积极的态度和做法是能让战火平息的。如果不论他说什么做什么，你的态度完全没有变化，那下次吵架他很有可能会破罐破摔：反正也是哄不好的，不如就不哄了；反正吵也吵不赢，那不如我下次干脆不说话，冷战好了。要知道有话愿意说、有架可以吵，远比冷战好得多。因为真正想要离开的人都是悄无声息的，一旦开始频繁冷战，感情也会消散得很快。

　　经营感情不但要靠满腔爱意，更需要情商和智慧。真正好的感情不是不吵架，而是怎么吵也不会散。

　　（来源：新民晚报社区版）