“时维九月，序属三秋”，刚熬过盛夏，上海的秋天似乎在一夜间降临。

　　飒爽的秋风让人舒心不少，但也有人又开始“不舒服”了——嘴唇日渐干燥，双唇瘙痒、脱屑增多！医学上称此为唇炎，这其实是秋季常见皮肤病。

　　传统中医理论认为，唇为脾经所绕，脾胃有热，内蕴熏蒸而从口发。

　　加之嘴唇暴露在外，最易受到风寒燥邪等外邪侵袭，此部位的多发病也就不足为怪了。

　　有什么办法可以预防秋燥导致的唇炎？

　　【生活习惯】

　　很多患者会因为自觉唇部干燥而在不经意间反复舔嘴唇。

　　这种习惯是非常错误的，非但无法缓解双唇的干燥感，反而会使干燥加重而出现唇部皲裂，甚至疼痛出血。

　　【饮食预防】

　　秋季气候干燥，应注意饮食调护。

　　平时多食用菠菜、胡萝卜、茄子等新鲜蔬菜，可以预防唇炎发作。

　　也可将石斛、枸杞、麦冬、山楂泡水做成秋季饮品，将莲芯、薏米仁、淮山药、芡实、绿豆、百合、大枣、核桃仁等煮粥食用，以达到清热养阴、润燥止痒的功效。

　　饭后，要立即用清水清洗嘴唇，并根据自己唇部干燥的情况，适当涂抹一定厚度的凡士林油膏。

　　【自制唇膏】

　　面对市面上五花八门的润唇膏，不知如何挑选，没关系，可以自己动手制作“私家健康唇膏”：将芦荟汁、核桃粉、维生素E与橄榄油调和，每晚睡觉前外敷双唇，可缓解秋燥引起的双唇不适。

　　（来源：文汇报 作者李福伦为上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院主任医师）