女孩在青春期因为生长发育的需要，会消耗大量的营养素，如蛋白质、维生素及钙、锌、铁等，而当营养素尤其是铁元素补充不及时，一些青春期女孩情绪会变得烦躁易怒，“逆反心理”更明显。

　　少女月经来潮会造成营养素丢失，也包括铁元素，而食物中的铁相对含量不足，所以女孩普遍有不同程度的“缺铁”。

　　最近的一项研究表明，给血中铁水平低的女学生补充两个月的含铁糖浆，补铁前，大多数少女情绪波动、注意力不集中、无力、疲劳；补铁后，血中铁的水平恢复正常，疲乏、倦怠及其它症状消失。

　　（来源：新民晚报社区版 作者为国家二级心理咨询师刘芬）