中医认为“脑为元神之府”“头为诸阳之会”，督脉、手、足三阳经均上于头。

　　经常做头部刮痧有促进头部血液循环、使头脑清醒、疏通全身阳气之功效，推荐几种常用的头部刮痧手法。

　　刮拭前头部从印堂穴开始至头顶正中（以百会界点）。

　　由于这个部位比较宽，所以常常将这个部位分三段进行刮拭，每段刮拭20~30下，至头皮有发热感。

　　刮拭后头部从头顶正中百会穴开始至后发际，后头部的次数、力度和前头部一致。

　　刮拭头部两侧从头两侧太阳穴开始由鬓角向耳后呈弧形进行刮拭，直至风池穴，始终单向刮拭，一般刮20~30次即可。

　　需要注意的是，头部汇集了大量神经和血管，在刮拭时要小心操作，以防对头皮造成损伤，不可过度进行。

　　刮痧完毕后，宜饮一杯开水，以利排毒。

　　（来源：新民晚报社区版 作者：陈凌帆）