北京时间1月31日晚，当152年一遇的“超级蓝血月全食”天象出现在包括中国、太平洋地区和北美西海岸地区的夜空时，全世界人民欢天喜地地纷纷在社交媒体上分享了这一罕见时刻。不过，科学家们表示，月球运动周期的变化会影响人们的睡眠时间、睡眠质量以及由此引起的情绪波动。

　　加州大学伯克利分校教授兼“睡眠外交官”马特•沃克(MattWalker)博士解释了当晚的超级蓝血色月全食对人们当晚的睡眠、第二天的情绪以及对男性和女性带来的不同影响。“你有没有想过“疯子(lunatic)”这个词的含义呢？它指的是一些事情在满月期间在生理上和精神上对人类造成的不良影响。”沃克博士讲道。

　　月相的各个阶段会影响人们的睡眠模式。在满月的夜晚，人们的平均睡眠时间会比平时减少大约30分钟，而在半月出现的夜晚人们的睡眠质量往往会达到顶峰。在满月的时候，女性的睡眠减少，情绪波动加剧，而男性在此期间则更容易做梦。虽然深度睡眠时间都减少了，但是女性在快速眼动睡眠时间出现下降，而男性的快速眼动睡眠时间则达到了巅峰，也就是说男性的累计睡眠时间会多于女性。

　　月球运动对人们的睡眠模式的强大影响仍然困惑着科学家们，虽然关于这一现象的数据“确实是可靠的并得到反复验证”，但这一现象的作用机制还有待进一步研究。当前与荷尔蒙褪黑激素有关的理论得到了大多数人的认可。黑暗是释放褪黑激素的重要因素，所以人体内的褪黑激素会在夜晚时分释放。

　　人脑中释放的褪黑激素可以帮助人们快速入眠。满月时人脑中褪黑激素的释放水平会明显下降大约50%，因为“满月时月光最明亮，也许是满月亮度的渐进印记抑制了褪黑激素的产生，从而让大脑将夜晚时间误认为白天，最终导致人们出现失眠和情绪波动的症状。”沃克博士推测道。他同时表示，造成当前社会普遍失眠症状的部分原因在于现代社会在夜晚释放了过多光线。

　　满月期间的荷尔蒙变化也会导致人们食欲紊乱。在深度睡眠中，人们会产生更多的瘦素来帮助肠胃感到舒服和满足，而具有相反作用的诱发饥饿的格林蛋白酶却下降了。而当失眠的时候，则会失去这种饱腹感，并获得饥饿的信号。

　　（来源：环球网）