美父亲成功减肥88公斤变身肌肉型男
发布日期:2018-10-24
据英国《每日邮报》报道,近日,美国加州河滨的安东尼•布朗的体重曾一度飙升至375磅(约170公斤),通过吃快餐减掉了近一半体重,现在他正在以这种方法训练其他人。
这位有一个孩子的父亲,身高6.5英尺(约1.96米),在两年内减重194磅(约88公斤)。体重208磅(约94.35公斤)的他减掉了超过180磅(约81.65公斤)后,正在训练其他超重的男女通过同样的饮食来减肥。
安东尼以前晚餐都要吃一整块披萨,自从减掉了近一半的体重后,他感受到了很多瘦身的好处。减肥这段改变人生的旅程让他摆脱了腰酸背痛,给了他更多的能量,也让他自信心倍增。
这位父亲注意到现在人们对他更友好了,他得到了更多女性的关注,他的朋友们也不再叫他“大块头”了。安东尼说:“有一件事我真的很讨厌,那就是被称作‘大块头’。我一直都很高,但我知道不是因为我高,他们才这样叫我。在我年轻的时候,我经常受到女性的关注,我胖了以后,就没人在意了。我减肥了,这种关注又开始出现了。”
现在,安东尼已经保持健康体重6年了,他开始尝试不同的节食方法,比如每天只吃一顿饱餐。他说:“有时候我早餐只喝一杯咖啡,全天吃低热量的零食,晚上7点吃一顿1600卡路里的晚餐。”“有些人不喜欢这种做法,但我真的很喜欢,而且这种方法一直很有效。”
安东尼补充说,以前兼职私人教练教他的方法,他如今都用来帮助他的客户,因为这能让他保持身材。他说:“现在我已经基本结束了我的减肥之旅,帮助他们是我保持身材的动力。只要我在训练别人,我就知道我自己不能松懈。”
(来源:环球网)