据英国《每日邮报》报道，近日，美国加州河滨的安东尼•布朗的体重曾一度飙升至375磅（约170公斤），通过吃快餐减掉了近一半体重，现在他正在以这种方法训练其他人。

　　这位有一个孩子的父亲，身高6.5英尺（约1.96米），在两年内减重194磅（约88公斤）。体重208磅（约94.35公斤）的他减掉了超过180磅（约81.65公斤）后，正在训练其他超重的男女通过同样的饮食来减肥。

　　安东尼以前晚餐都要吃一整块披萨，自从减掉了近一半的体重后，他感受到了很多瘦身的好处。减肥这段改变人生的旅程让他摆脱了腰酸背痛，给了他更多的能量，也让他自信心倍增。

　　这位父亲注意到现在人们对他更友好了，他得到了更多女性的关注，他的朋友们也不再叫他“大块头”了。安东尼说：“有一件事我真的很讨厌，那就是被称作‘大块头’。我一直都很高，但我知道不是因为我高，他们才这样叫我。在我年轻的时候，我经常受到女性的关注，我胖了以后，就没人在意了。我减肥了，这种关注又开始出现了。”

　　现在，安东尼已经保持健康体重6年了，他开始尝试不同的节食方法，比如每天只吃一顿饱餐。他说：“有时候我早餐只喝一杯咖啡，全天吃低热量的零食，晚上7点吃一顿1600卡路里的晚餐。”“有些人不喜欢这种做法，但我真的很喜欢，而且这种方法一直很有效。”

　　安东尼补充说，以前兼职私人教练教他的方法，他如今都用来帮助他的客户，因为这能让他保持身材。他说：“现在我已经基本结束了我的减肥之旅，帮助他们是我保持身材的动力。只要我在训练别人，我就知道我自己不能松懈。”

　　（来源：环球网）